poltekkesmanado.com – Tangan itu termasuk bagian tubuh yang paling sering diajak kerja waktu olahraga. Mau angkat beban, push-up, main raket, atau bahkan sekadar yoga, pasti ada peran otot-otot tangan di situ. Sayangnya, karena sering dipakai, tangan juga rentan banget kena cedera. Mulai dari otot ketarik, keseleo, sampai yang lebih serius kayak robekan otot pun bisa…
Poltekkesmanado.com – Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dan ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Penyakit ini bisa bikin kita merasa tidak nyaman dengan gejala seperti demam dan nyeri sendi. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya. Yuk, kita simak 10 tips pencegahan chikungunya agar tetap sehat…
poltekkesmanado.com – Area dagu itu sering banget jadi tempat bersarangnya jerawat, komedo, atau bruntusan, tapi ironisnya, juga sering paling jarang disentuh pas kita bersihin wajah. Banyak yang fokus di T-zone dan pipi, padahal dagu juga butuh perhatian khusus biar nggak jadi sarang kotoran atau minyak berlebih. Terutama buat kamu yang pakai masker tiap hari atau…
poltekkesmanado.com – Saat menjalani program diet, olahraga adalah sahabat terbaik yang bisa membantu kamu mencapai tujuan lebih cepat. Tidak hanya membantu membakar kalori, olahraga juga memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme. Namun, dengan begitu banyak pilihan olahraga di luar sana, mungkin kamu bertanya-tanya mana yang paling efektif untuk mendukung dietmu. Jawabannya sebenarnya tergantung pada preferensi dan…
poltekkesmanado.com – Membangun otot yang kuat dan sehat memang butuh usaha, tetapi terkadang kita bisa terjebak dalam kebiasaan yang justru menghambat pertumbuhan otot. Di poltekkesmanado.com, kita akan membahas tujuh kesalahan umum yang sering dilakukan saat berusaha membangun otot. Kesalahan-kesalahan ini mungkin tampak sepele, tetapi bisa berdampak besar pada hasil latihanmu. Jadi, mari kita telusuri apa…
poltekkesmanado.com – Kanker usus itu termasuk jenis kanker yang banyak menyerang tanpa permisi. Gejalanya sering mirip sama gangguan pencernaan biasa, jadi kadang suka diabaikan. Padahal kalau udah terlanjur parah, pengobatannya gak gampang dan butuh waktu lama. Sebagai penulis yang suka ngobrolin soal kesehatan pencernaan, aku pengen banget ngajak kamu buat mulai lebih peduli sama usus…
poltekkesmanado.com – Kesehatan jantung adalah kunci untuk hidup yang lebih panjang dan berkualitas. Salah satu cara terbaik untuk menjaga fungsi jantung tetap optimal adalah melalui asupan nutrisi yang tepat. Di Poltekkes Manado, kami percaya bahwa pola makan sehat memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Berikut adalah panduan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung….
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan usus adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Usus yang sehat mempengaruhi penyerapan nutrisi, sistem kekebalan tubuh, dan bahkan suasana hati. Namun, dengan gaya hidup modern dan pola makan yang serba cepat, sering kali kita mengabaikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh. Jangan khawatir, memulai diet sehat yang…
poltekkesmanado.com – Memiliki rambut hitam yang berkilau adalah dambaan banyak orang, terutama di tengah tren pewarnaan rambut yang sering kali membuat rambut terlihat kusam. Namun, mendapatkan rambut hitam yang sehat tidak harus melibatkan produk kimia yang mahal. Ada banyak cara alami yang bisa kamu coba untuk mengembalikan kehitaman dan kilau rambutmu. Dalam artikel ini, poltekkesmanado.com…
poltekkesmanado.com – Kesehatan tulang sering kali terabaikan hingga masalah seperti osteoporosis atau patah tulang terjadi. Padahal, kebiasaan sehari-hari dapat memberikan dampak besar terhadap kekuatan dan kepadatan tulang. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesmanado.com akan membahas 10 tips untuk menghindari kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan tulang. Dengan mengenali dan menghindari kebiasaan tersebut, Anda dapat melindungi…
