poltekkesmanado.com – Kesehatan pembuluh darah adalah kunci untuk menjaga jantung dan tubuh kita berfungsi dengan optimal. Pembuluh darah yang sehat memastikan bahwa darah, oksigen, dan nutrisi dapat dengan lancar mengalir ke seluruh tubuh. Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan pembuluh darah adalah melalui diet. Apa yang kita makan bisa berdampak besar pada kesehatan…
poltekkesmanado.com – Buat yang hidup dengan gangguan kepribadian ambang alias Borderline Personality Disorder (BPD), pasti ngerti banget rasanya dibolak-balik sama emosi sendiri. Bisa tiba-tiba seneng banget, terus dalam hitungan menit, langsung sedih atau marah tanpa alasan jelas. Nggak cuma bikin lelah, tapi juga sering bikin hubungan sama orang lain jadi kacau balau. Nah, lewat artikel…
Poltekkesmanado.com – Kesehatan seksual adalah bagian penting dari keseluruhan kesejahteraan kita. Dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat meningkatkan kesehatan seksual dan mencegah berbagai masalah umum yang mungkin muncul. Kali ini, poltekkesmanado.com akan berbagi tujuh langkah yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan seksual yang optimal. Yuk, kita simak bersama! 1. Komunikasi Terbuka dengan Pasangan Pertama-tama,…
poltekkesmanado.com – Sendi lutut itu termasuk bagian tubuh yang paling sering kita andalkan, tapi justru sering juga dilupain soal perawatannya. Mau itu sekadar jalan santai, duduk-berdiri, atau olahraga ringan, semuanya bergantung sama kekuatan dan kelenturan sendi lutut. Nah, kalau udah mulai terasa ngilu atau nyeri, baru deh panik dan bingung harus gimana. Aku pribadi termasuk…
poltekkesmanado.com – Dagu sering dianggap jadi penentu bentuk wajah. Dagu yang tajam bisa bikin wajah kelihatan lebih tegas, simetris, bahkan memberi kesan lebih tirus. Tapi nggak semua orang terlahir dengan bentuk dagu ideal. Tenang aja, nggak perlu buru-buru ke klinik kecantikan atau mikir soal tindakan medis. Ternyata ada lho cara-cara alami yang bisa bantu membentuk…
poltekkesmanado.com – Banyak orang rajin sikat gigi dua kali sehari, bahkan sampai pakai benang gigi dan mouthwash. Tapi tetap saja, gigi mereka gampang berlubang atau berubah warna. Kenapa bisa begitu? Ternyata, apa yang kita makan dan minum sehari-hari punya pengaruh besar ke kesehatan gigi. Kadang kita nggak sadar kalau makanan favorit justru jadi musuh utama…
poltekkesmanado.com – Cedera bahu tuh gak harus karena kecelakaan besar, kadang hal kecil kayak salah angkat barang, terlalu semangat olahraga, atau postur tidur yang gak bener juga bisa bikin bahu sakit. Dan meski cederanya ringan, tetap aja bisa ganggu aktivitas. Mau angkat tangan susah, bawa tas berat jadi males, bahkan ngucek mata aja jadi perjuangan….
poltekkesmanado.com – Organ intim adalah bagian tubuh yang sensitif dan penting banget untuk dijaga kebersihannya. Sayangnya, masih banyak yang bingung cara merawatnya dengan benar. Ada yang terlalu sering pakai sabun wangi, ada juga yang justru cuek dan jarang membersihkan. Padahal, menjaga area ini tetap bersih bisa mencegah berbagai masalah, mulai dari iritasi sampai infeksi. Kebersihan…
poltekkesmanado.com – Di balik rutinitas sehari-hari yang padat, banyak dari kita nggak sadar kalau kebiasaan kecil yang kita lakukan justru bisa merusak kesehatan psikologis. Entah itu kebiasaan buruk yang sudah kita anggap biasa, atau kebiasaan yang kita lakukan tanpa pikir panjang, ternyata semua itu punya dampak yang besar buat mental kita. Kadang, kita lebih fokus…
poltekkesmanado.com – Kaki sering kali jadi bagian tubuh yang paling capek tapi paling jarang dirawat. Padahal tiap hari, kaki itu kerja keras banget, mulai dari jalan, lari, berdiri, sampai menopang berat badan seharian. Nah, salah satu cara paling gampang dan efektif buat manjain kaki adalah dengan rendaman air hangat. Murah, bisa dilakukan di rumah, dan…
