7 Cara Memulihkan Bahu Setelah Cedera Ringan

7 Cara Memulihkan Bahu Setelah Cedera Ringan

poltekkesmanado.com – Cedera bahu tuh gak harus karena kecelakaan besar, kadang hal kecil kayak salah angkat barang, terlalu semangat olahraga, atau postur tidur yang gak bener juga bisa bikin bahu sakit. Dan meski cederanya ringan, tetap aja bisa ganggu aktivitas. Mau angkat tangan susah, bawa tas berat jadi males, bahkan ngucek mata aja jadi perjuangan….

Read More
7 Cara Mengatasi Bahu Tegang karena Stres

7 Cara Mengatasi Bahu Tegang karena Stres

poltekkesmanado.com – Kadang tanpa sadar, saat kita lagi stres, tubuh juga ikut “menegang”, terutama di bagian bahu. Rasanya kayak ada beban berat yang nempel, bikin gerak jadi nggak leluasa dan kepala pun ikut pusing. Bahu tegang ini nggak selalu karena angkat beban atau salah posisi duduk, tapi bisa juga murni karena pikiran yang mumet dan…

Read More