poltekkesmanado.com – Keseimbangan hormon memainkan peran penting dalam kesehatan kita secara keseluruhan, mempengaruhi segala hal mulai dari energi hingga suasana hati. Salah satu cara yang paling efektif untuk mendukung kesehatan hormon adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya membantu dalam menjaga kebugaran, tetapi juga dapat mengatur produksi dan fungsi hormon dalam tubuh kita….
poltekkesmanado.com – Usia remaja adalah masa-masa yang penuh dengan perubahan, termasuk perubahan hormon yang bisa membuat segalanya terasa lebih menantang. Hormon yang sedang bergejolak dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan bahkan kesehatan kulit. Namun, jangan khawatir! Ada cara-cara sederhana yang bisa membantu mengatasi gangguan hormon dan membuat masa remaja menjadi lebih menyenangkan. Di poltekkesmanado.com, kami…
poltekkesmanado.com – Progesteron itu hormon super penting buat cewek, nggak cuma buat kesuburan tapi juga buat mood dan kualitas tidur. Sayangnya, banyak yang nggak sadar kalo level progesteron mereka lagi drop, padahal tandanya udah keliatan dari PMS yang parah sampe cycle yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering dapat curhat dari pembaca cewe…
Poltekkesmanado.com – Mengatur hormon dalam tubuh kita adalah kunci untuk merasa lebih baik, lebih berenergi, dan lebih sehat secara keseluruhan. Nah, di artikel kali ini, kita akan berbagi sepuluh tips diet dan gaya hidup yang bisa membantu kalian mengatur hormon secara efektif. Yuk, simak langkah-langkah mudah ini! 1. Konsumsi Makanan Kaya Protein Pertama-tama, protein adalah…
poltekkesmanado.com – Pernah merasa mudah lelah, sulit menurunkan berat badan, atau sering mengalami perubahan suasana hati tanpa alasan yang jelas? Bisa jadi itu tanda-tanda gangguan kesehatan hormon yang memengaruhi metabolisme tubuh. Hormon berperan penting dalam mengatur proses metabolisme, termasuk pembakaran energi, pencernaan, serta keseimbangan gula darah. Jika terjadi ketidakseimbangan hormon, metabolisme bisa melambat dan menyebabkan…
