7 Tanda Kesehatan Seksual Kamu Perlu Diperiksa
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka cuek kalau udah soal urusan seks. Selama masih bisa “berjalan” dan nggak ada rasa sakit, sering kali kita anggap semuanya baik-baik aja. Padahal, tubuh kita itu sering ngasih sinyal-sinyal kecil kalau ada yang nggak beres, cuma sayangnya sinyal itu suka diabaikan. Padahal, kesehatan seksual itu nggak cuma tentang bisa atau…
5 Cara Merawat Bibir Sebelum Tidur
poltekkesmanado.com – Bibir adalah salah satu bagian wajah yang paling sering kita rawat dengan setengah-setengah. Kalau pagi, biasanya masih sempat pakai lip balm atau lipstik. Tapi malam hari? Banyak yang lupa kalau bibir juga butuh perawatan sebelum tidur. Padahal, waktu malam itu momen penting buat pemulihan sel kulit, termasuk di area bibir yang super tipis…
10 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Saat Punya Jerawat
poltekkesmanado.com – Jerawat emang ngeselin banget, apalagi kalau munculnya pas mau ada acara penting. Udah usaha pakai berbagai macam produk, tapi kadang hasilnya malah zonk. Bisa jadi bukan produknya yang salah, tapi cara kita menghadapi jerawat yang perlu dibenahi dulu. Banyak orang tanpa sadar justru bikin jerawat makin parah gara-gara kebiasaan sehari-hari yang keliru. Di…
7 Strategi Mengelola Kecemasan Sosial Saat Bertemu Orang Baru
poltekkesmanado.com – Jujur aja, ketemu orang baru itu nggak selalu gampang. Bahkan buat orang yang kelihatan pede sekalipun, kadang ada rasa deg-degan yang muncul tiba-tiba. Apalagi kalau harus ngobrol, memperkenalkan diri, atau ikut dalam obrolan rame-rame—wah, rasanya kayak pengen kabur pelan-pelan. Sebagai orang yang pernah ngerasain gimana canggung dan kikuknya saat harus berinteraksi di lingkungan…
7 Langkah Mudah Mencegah Rambut Bercabang
poltekkesmanado.com – Ujung rambut yang bercabang itu masalah klasik banget yang sering bikin bete. Apalagi kalau rambut udah panjang-panjang, eh malah harus dipotong karena ujungnya rusak. Padahal bercabang itu bisa dicegah, asal kamu tahu cara perawatannya sejak awal. Rambut bercabang biasanya muncul karena rambut terlalu kering, sering kena panas, atau kurang nutrisi. Tapi tenang, lewat…
5 Langkah Menjaga Kebersihan Organ Intim Setiap Hari
poltekkesmanado.com – Organ intim adalah bagian tubuh yang sensitif dan penting banget untuk dijaga kebersihannya. Sayangnya, masih banyak yang bingung cara merawatnya dengan benar. Ada yang terlalu sering pakai sabun wangi, ada juga yang justru cuek dan jarang membersihkan. Padahal, menjaga area ini tetap bersih bisa mencegah berbagai masalah, mulai dari iritasi sampai infeksi. Kebersihan…
7 Cara Mendeteksi Masalah Kesehatan dari Kulit Dagu
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka ngira perubahan kecil di wajah cuma efek dari kurang tidur atau salah skincare. Tapi percaya nggak sih, beberapa tanda yang muncul di kulit dagu bisa jadi cermin dari kondisi kesehatan kita secara keseluruhan? Misalnya muncul jerawat mendadak, dagu jadi lebih berminyak, atau malah kering parah. Semua itu bisa jadi sinyal…
7 Tanda Otot Kamu Butuh Istirahat Lebih Banyak
poltekkesmanado.com – Kadang kita terlalu semangat ngejar target latihan atau pengen cepat-cepat punya badan ideal, sampai lupa satu hal penting: otot juga butuh istirahat. Semangat boleh, tapi kalau tubuh terus dipaksa kerja tanpa jeda, yang ada malah hasilnya nggak maksimal. Bukannya makin kuat, malah makin lemes dan gampang cedera. Yang sering jadi masalah, kita nggak…
7 Kebiasaan Pagi yang Baik untuk Kesehatan Jantung
poltekkesmanado.com – Banyak orang bangun pagi langsung buru-buru, ngopi, dan berangkat kerja tanpa sempat mikirin kesehatan tubuh, apalagi jantung. Padahal, apa yang kamu lakukan di pagi hari punya pengaruh besar buat kondisi jantung sepanjang hari. Mulai dari cara kamu bangun tidur, sarapan, sampai bagaimana kamu mengelola pikiran saat pagi, semuanya bisa menentukan apakah jantungmu senang…
10 Cara Aman Mengatasi Bibir Terbakar karena Lipstik
poltekkesmanado.com – Bibir terasa panas, perih, bahkan sampai ngelupas setelah pakai lipstik? Kamu nggak sendirian. Banyak orang mengalami reaksi sensitif di bibir karena bahan-bahan tertentu dalam produk kosmetik, terutama lipstik. Apalagi kalau kamu suka gonta-ganti lipstik, coba-coba brand baru, atau suka produk dengan warna super intens. Kadang tanpa sadar, ada bahan yang nggak cocok di…
