poltekkesmanado.com – Rasa tertekan di dada itu bisa bikin siapa aja jadi gelisah. Rasanya kayak ada beban berat yang nempel, bikin susah napas, dan kadang malah bikin kepikiran terus. Nggak selalu karena masalah medis serius, kadang tekanan di dada itu muncul karena stres, cemas, atau kelelahan. Di poltekkesmanado.com, kita sering bahas soal keluhan ini karena…
poltekkesmanado.com – Punggung pegal itu emang nyebelin. Baru duduk sejam, udah mulai terasa berat. Kadang selesai beberes rumah, bagian punggung malah jadi cenut-cenut. Gue sendiri sering ngalamin ini, apalagi pas kerja di depan laptop seharian. Tapi yang menarik, ternyata banyak banget cara buat ngatasin pegal di punggung tanpa harus buru-buru minum obat. Kadang kita lupa,…
poltekkesmanado.com – Kita semua pasti pengen hidup bahagia, kan? Namun, sering kali kebahagiaan terasa seperti sesuatu yang jauh dan sulit diraih. Padahal, sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kebahagiaan dalam hidup kita sehari-hari. Kuncinya adalah melatih kebiasaan-kebiasaan kecil yang, jika dilakukan secara konsisten, bisa membawa perubahan besar dalam hidup kita….
poltekkesmanado.com – Merawat kuku lebih dari sekadar estetika; ini adalah bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kuku dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur jika tidak dirawat dengan baik, yang dapat menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kuku agar tetap kuat dan bebas dari masalah. Di artikel ini,…
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka cuek kalau udah soal urusan seks. Selama masih bisa “berjalan” dan nggak ada rasa sakit, sering kali kita anggap semuanya baik-baik aja. Padahal, tubuh kita itu sering ngasih sinyal-sinyal kecil kalau ada yang nggak beres, cuma sayangnya sinyal itu suka diabaikan. Padahal, kesehatan seksual itu nggak cuma tentang bisa atau…
poltekkesmanado.com – Mengalami batuk kronis bisa sangat mengganggu, terutama jika berlangsung selama berbulan-bulan. Batuk kronis bukan hanya melelahkan, tapi juga bisa menjadi tanda bahwa paru-paru Anda memerlukan perhatian lebih. Meskipun sulit untuk diatasi, dengan langkah yang tepat, Anda bisa mengurangi frekuensi dan keparahan batuk tersebut. Artikel ini akan memberikan beberapa tips efektif yang dapat membantu…
poltekkesmanado.com – Telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan sehari-hari. Tapi, tahu nggak sih, paparan suara bising yang terus-menerus bisa menyebabkan kerusakan pada pendengaran kita? Suara keras dari jalan raya, konser, atau bahkan penggunaan earphone dengan volume tinggi bisa jadi penyebab utama gangguan pendengaran. Nah, supaya telinga tetap sehat dan berfungsi optimal,…
poltekkesmanado.com – Kehamilan adalah perjalanan yang luar biasa, penuh dengan momen-momen menakjubkan dan perubahan besar dalam tubuh. Selama sembilan bulan ini, menjaga kesehatan reproduksi menjadi semakin penting, tidak hanya untuk kamu, tetapi juga untuk si kecil yang sedang tumbuh di dalam rahim. Ada beberapa langkah sederhana namun efektif yang bisa kamu lakukan untuk memastikan kesehatan…
poltekkesmanado.com – Pemulihan otot yang optimal setelah berolahraga sangat penting untuk meningkatkan performa dan mencegah cedera. Proses ini melibatkan langkah-langkah yang mendukung regenerasi jaringan otot, mengurangi peradangan, dan mempercepat pemulihan energi. Poltekkes Manado melalui situs poltekkesmanado.com memberikan panduan berikut untuk membantu Anda memaksimalkan pemulihan otot setelah beraktivitas fisik. Ini dia daftar tipsnya: 1. Konsumsi Protein…
poltekkesmanado.com – Jujur aja, ketemu orang baru itu nggak selalu gampang. Bahkan buat orang yang kelihatan pede sekalipun, kadang ada rasa deg-degan yang muncul tiba-tiba. Apalagi kalau harus ngobrol, memperkenalkan diri, atau ikut dalam obrolan rame-rame—wah, rasanya kayak pengen kabur pelan-pelan. Sebagai orang yang pernah ngerasain gimana canggung dan kikuknya saat harus berinteraksi di lingkungan…
