poltekkesmanado.com – Jerawat batu itu tipe jerawat yang paling ngeselin. Ukurannya besar, keras, sakit kalau disentuh, dan parahnya… dia nongol di tempat-tempat strategis kayak dagu atau pipi. Bukan cuma ganggu penampilan, tapi juga bisa bikin kepercayaan diri anjlok. Apalagi kalau munculnya pas mau ngumpul bareng teman atau acara penting.
Sebagai penulis yang juga pernah ngalamin drama jerawat batu, aku paham banget gimana frustasinya ngadepin jerawat jenis ini. Tapi jangan khawatir, karena di artikel ini aku bakal kasih kamu 7 cara simpel tapi cukup ampuh buat bantu ngurangin dan mencegah jerawat batu makin parah. Semua udah dirangkum oleh tim poltekkesmanado.com dari berbagai sumber terpercaya. Yuk, langsung kita bahas!
1. Kompres Jerawat dengan Air Hangat
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan saat jerawat batu muncul adalah kompres dengan air hangat. Ini bukan mitos ya, karena panas dari kompres bisa bantu buka pori-pori dan mempercepat keluarnya isi jerawat yang terjebak di dalam.
Caranya gampang, rendam handuk bersih ke air hangat (jangan panas banget), peras sedikit, lalu tempelkan ke area jerawat selama 10-15 menit. Lakukan ini dua kali sehari buat hasil yang lebih maksimal.
2. Hindari Memencet atau Menyentuh Jerawat
Godaan buat mencetin jerawat itu emang besar banget, apalagi kalau udah mulai kelihatan matanya. Tapi khusus jerawat batu, kamu harus tahan diri. Soalnya jerawat ini terbentuk jauh di dalam kulit, dan mencetnya cuma bikin kulitmu tambah iritasi dan bahkan bisa infeksi.
Lebih baik fokus ke perawatan daripada buru-buru pengen hasil instan. Kalau terlalu sering disentuh, bisa-bisa malah ninggalin bekas hitam atau bopeng yang susah dihilangin.
3. Pakai Obat Totol Khusus Jerawat Batu
Ada banyak jenis obat jerawat yang dijual bebas di apotek atau drugstore. Tapi kalau jerawatnya tipe batu, kamu butuh yang mengandung bahan aktif seperti benzoyl peroxide, salicylic acid, atau sulfur.
Cukup oleskan tipis-tipis ke bagian yang berjerawat sebelum tidur, dan biarkan bekerja semalaman. Jangan pakai terlalu banyak, karena bisa bikin kulit kering atau iritasi. Yang penting rutin dan konsisten.
4. Gunakan Es Batu untuk Redakan Bengkak
Kalau jerawatnya bengkak dan terasa sakit banget, kamu bisa coba trik sederhana ini: es batu! Es bantu mengecilkan pembuluh darah di bawah kulit dan mengurangi peradangan serta nyeri.
Bungkus es batu dengan kain bersih (jangan langsung tempelin ke kulit), lalu tempelkan ke jerawat sekitar 1-2 menit. Ulangi beberapa kali sehari buat hasil lebih cepat.
5. Perhatikan Pola Makanmu
Jerawat batu bisa dipicu dari dalam tubuh juga, lho. Jadi jangan cuma fokus ke skincare aja, tapi mulai jaga pola makan juga. Hindari makanan berminyak, gorengan, susu berlebihan, dan gula yang tinggi.
Ganti dengan sayuran hijau, buah-buahan segar, dan makanan kaya omega-3 seperti ikan. Minum air putih yang cukup juga penting banget supaya tubuh bisa buang racun secara alami.
6. Kurangi Stres dan Cukup Tidur
Stres bisa memicu hormon kortisol yang bikin produksi minyak meningkat, dan akhirnya jadi jerawat. Jadi, selain perawatan luar dan dalam, kamu juga harus jaga pikiran tetap tenang.
Coba lakukan aktivitas yang bikin kamu happy, kayak olahraga ringan, nonton film favorit, dengerin musik, atau meditasi. Dan pastikan kamu tidur cukup minimal 7 jam semalam supaya kulit punya waktu buat regenerasi.
7. Konsultasi ke Dokter Kulit Kalau Nggak Membaik
Kalau jerawat batu kamu nggak membaik juga meskipun udah coba berbagai cara alami dan produk OTC (over the counter), berarti saatnya kamu konsultasi ke dokter kulit. Mungkin kamu butuh resep khusus seperti antibiotik oral atau krim dengan kandungan yang lebih kuat.
Jangan ragu buat cari bantuan profesional. Kadang yang kita butuhkan hanyalah panduan yang tepat dari ahlinya supaya jerawat bisa segera ditangani dengan aman dan cepat.
Penutup
Jerawat batu memang tipe jerawat yang susah ditaklukkan, tapi bukan berarti nggak bisa. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kamu bisa kok mengurangi kemunculannya dan bikin kulit jadi lebih tenang. Yang penting sabar, jangan asal pencet, dan mulai rawat kulitmu dengan lebih sayang.
Semoga 7 tips dari poltekkesmanado.com ini bisa bantu kamu menghadapi jerawat batu dengan lebih siap dan percaya diri. Ingat, kulit sehat butuh proses. Jangan nyerah duluan, ya!
