poltekkesmanado.com – Hati kita bekerja keras setiap hari, memainkan peran penting dalam menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan membantu dalam berbagai fungsi vital lainnya. Namun, gaya hidup modern yang penuh dengan makanan cepat saji, kurangnya aktivitas fisik, dan paparan racun dapat membuat hati rentan terhadap berbagai penyakit. Menjaga kesehatan hati bukanlah sesuatu yang harus diabaikan, dan…
Poltekkesmanado.com – Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dan ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Penyakit ini bisa bikin kita merasa tidak nyaman dengan gejala seperti demam dan nyeri sendi. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya. Yuk, kita simak 10 tips pencegahan chikungunya agar tetap sehat…
poltekkesmanado.com – Paparan asap rokok, baik secara aktif maupun pasif, dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan pernapasan. Rokok mengandung ribuan bahan kimia berbahaya yang dapat merusak jaringan paru-paru, menyebabkan peradangan, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk meminimalkan dampaknya. Poltekkes…
poltekkesmanado.com – Kadang tanpa sadar kita ngerasa lemes, ngantuk, atau kurang tenaga padahal hari masih panjang. Biasanya langsung cari kopi atau minuman manis biar cepat segar lagi. Tapi tahu nggak sih, ada banyak makanan alami yang bisa bantu naikin energi tanpa harus tergantung kafein atau gula berlebihan? Energi yang stabil dan tahan lama itu bisa…
poltekkesmanado.com – Pernah nggak sih lo lagi tidur nyenyak-nyenyaknya, tiba-tiba bangun gara-gara paha kram? Rasanya tuh kayak ditusuk-tusuk dari dalam, bikin panik, dan langsung bikin tidur bubar jalan. Kram di paha saat malam hari ini cukup umum, apalagi kalau lo habis banyak aktivitas fisik di siang harinya atau kebanyakan duduk. Gue pribadi sering ngalamin, dan…
poltekkesmanado.com – Punya masalah sama lutut yang sering nyeri tapi males minum obat terus? Tenang, kamu gak sendirian. Banyak orang yang ngerasa lututnya suka ngilu, kaku, atau pegal, apalagi kalau habis aktivitas berat atau duduk kelamaan. Kadang, saking seringnya nyeri, sampai bingung harus ngapain selain nelen obat penghilang rasa sakit. Padahal sebenarnya, ada beberapa cara…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan usus adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Usus yang sehat mempengaruhi penyerapan nutrisi, sistem kekebalan tubuh, dan bahkan suasana hati. Namun, dengan gaya hidup modern dan pola makan yang serba cepat, sering kali kita mengabaikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh. Jangan khawatir, memulai diet sehat yang…
poltekkesmanado.com — Tangan itu garda depan buat hampir semua kegiatan kita sehari-hari, apalagi kalau kamu kerja di lab, salon, bengkel, atau bahkan cuma di dapur rumah. Banyak banget bahan kimia yang tanpa sadar kita sentuh, kayak sabun cuci, pembersih toilet, atau cairan disinfektan. Kalau gak hati-hati, bisa bikin kulit iritasi, kering, atau lebih parahnya lagi,…
poltekkesmanado.com – Work From Home atau WFH udah jadi new normal buat banyak dari kita. Meski kedengarannya enak bisa kerja dari rumah, tapi ternyata nggak semudah yang dibayangkan. Batas antara waktu kerja dan pribadi jadi blur, belum lagi rasa isolated dan burnout yang mulai mengintai. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering menerima curhat dari…
poltekkesmanado.com – Jamur kuku kaki tuh sering banget diremehin. Soalnya nggak sakit, nggak bikin demam, dan kadang nggak kelihatan dari jauh. Tapi begitu kuku mulai berubah warna, jadi tebal, bau, bahkan rapuh kayak mau copot, baru deh mulai panik sendiri. Padahal, jamur kuku itu termasuk infeksi yang butuh waktu lama buat sembuh kalau nggak ditangani…
