poltekkesmanado.com – Paha adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja keras, tapi sering juga diabaikan. Mulai dari jalan kaki, naik tangga, lari, sampai duduk lama pun, paha tetap aktif menopang beban tubuh. Gak heran kalau bagian ini juga rawan cedera, apalagi kalau kita kurang perhatian dengan kebiasaan sehari-hari yang bisa memengaruhinya. Sebagai penulis…
poltekkesmanado.com – Gigi itu ibarat alat tempur utama buat nikmatin makanan enak setiap hari. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya jaga kesehatan gigi pas udah ngerasain ngilu, sakit, atau gigi mulai goyang. Padahal, gigi yang kuat dan sehat itu nggak didapat dalam semalam, tapi hasil dari kebiasaan yang kita lakuin tiap hari. Buat kamu…
poltekkesmanado.com – Rambut bercabang adalah salah satu masalah yang sering kali bikin kita frustasi. Ujung rambut yang kering dan bercabang bisa membuat rambut terlihat kusam dan kurang sehat. Selain itu, rambut bercabang juga bisa mengurangi panjang rambut yang kamu impikan. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah rambut bercabang dan menjaga rambut…
poltekkesmanado.com – Banyak orang rajin sikat gigi dua kali sehari, bahkan sampai pakai benang gigi dan mouthwash. Tapi tetap saja, gigi mereka gampang berlubang atau berubah warna. Kenapa bisa begitu? Ternyata, apa yang kita makan dan minum sehari-hari punya pengaruh besar ke kesehatan gigi. Kadang kita nggak sadar kalau makanan favorit justru jadi musuh utama…
poltekkesmanado.com – Kadang yang bikin kita capek itu bukan aktivitas, tapi isi kepala sendiri yang nggak berhenti mikir. Overthinking tuh kayak muter-muter di tempat, mikirin hal-hal yang belum tentu terjadi atau mikirin masa lalu yang udah lewat tapi masih aja kita sesali. Akhirnya, mood jadi ancur, tidur nggak nyenyak, dan hari-hari terasa berat. Pas nulis…
poltekkesmanado.com – Pernahkah Anda merasa tubuh Anda bekerja terlalu keras melawan musuh yang tak terlihat? Nah, mungkin itulah yang terjadi ketika seseorang mengalami penyakit autoimun. Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh, yang seharusnya melindungi kita dari serangan bakteri dan virus, justru menyerang jaringan tubuh kita sendiri. Ya, bisa dibilang, ini adalah ‘perang saudara’ dalam tubuh…
poltekkesmanado.com – Tidur yang berkualitas tidak hanya penting untuk pemulihan tubuh secara umum, tetapi juga memiliki dampak besar bagi kesehatan jantung. Meskipun banyak orang menganggap tidur hanya sebagai waktu untuk beristirahat, penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas memiliki pengaruh yang sangat besar pada fungsi jantung. Artikel ini, yang dipublikasikan di poltekkesmanado.com, akan membahas…
poltekkesmanado.com – Kadang kita sibuk mikirin perawatan wajah dan rambut, tapi suka lupa kalau kuku juga butuh perhatian. Padahal, kuku yang sehat bisa jadi salah satu penunjang penampilan kita, apalagi kalau sering berjabat tangan atau kerjaan kita berhubungan langsung sama orang lain. Gak harus mahal-mahal ke salon, kok. Merawat kuku bisa dilakukan sendiri di rumah…
poltekkesmanado.com – Tenggorokan itu salah satu organ yang paling sering kita pakai setiap hari, tapi juga paling sering kita abaikan. Dipakai buat ngomong, makan, minum, dan bahkan napas, tapi jarang banget kita mikir, “Eh, tenggorokan gue sehat gak ya?” Baru deh panik waktu mulai serak, sakit pas nelan, atau gatal gak henti-henti. Padahal, bisa jadi…
poltekkesmanado.com – Saraf yang sehat itu penting banget buat ngatur gerakan, perasaan, sampai fokus kita sehari-hari. Tapi, kalau lagi kecapekan, stres berat, atau punya kondisi tertentu, saraf bisa terganggu dan butuh waktu buat pulih. Untungnya, tubuh punya kemampuan buat regenerasi saraf, alias memperbaiki jaringan saraf yang rusak—asal kita kasih “bahan bakar” yang tepat. Nah, di…
