poltekkesmanado.com – Tenggorokan itu salah satu organ yang paling sering kita pakai setiap hari, tapi juga paling sering kita abaikan. Dipakai buat ngomong, makan, minum, dan bahkan napas, tapi jarang banget kita mikir, “Eh, tenggorokan gue sehat gak ya?” Baru deh panik waktu mulai serak, sakit pas nelan, atau gatal gak henti-henti. Padahal, bisa jadi…
poltekkesmanado.com – Bahu itu bagian tubuh yang aktif banget, tapi juga gampang banget kena masalah. Kadang nyeri, kadang kaku, dan kita suka bingung penyebab pastinya apa. Padahal, bisa aja itu karena kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari tanpa sadar. Aktivitas yang tampaknya nggak berat, tapi kalau dilakuin terus-terusan, efeknya bisa ngena banget ke sendi…
poltekkesmanado.com – Flossing sering banget jadi bagian dari rutinitas kebersihan mulut yang terabaikan, padahal penting banget, lho! Menyikat gigi saja nggak cukup untuk menjangkau area di antara gigi yang bisa jadi tempat berkumpulnya sisa makanan dan plak. Nah, di sinilah flossing berperan penting. Flossing membantu membersihkan area yang nggak bisa dijangkau oleh sikat gigi, sehingga…
poltekkesmanado.com — Tangan itu garda depan buat hampir semua kegiatan kita sehari-hari, apalagi kalau kamu kerja di lab, salon, bengkel, atau bahkan cuma di dapur rumah. Banyak banget bahan kimia yang tanpa sadar kita sentuh, kayak sabun cuci, pembersih toilet, atau cairan disinfektan. Kalau gak hati-hati, bisa bikin kulit iritasi, kering, atau lebih parahnya lagi,…
poltekkesmanado.com – Rahang geser atau dislokasi mungkin terdengar kayak kasus langka, tapi nyatanya cukup banyak orang yang ngalamin, apalagi yang punya kebiasaan buka mulut terlalu lebar atau sering menggertakkan gigi. Kalau udah kejadian, bukan cuma nyeri yang terasa, tapi juga bisa bikin susah makan, ngomong, bahkan buka mulut pun rasanya kayak tertahan. Di poltekkesmanado.com, aku…
poltekkesmanado.com – Kalau kamu tipe orang yang sehari-harinya kerja atau beraktivitas di ruangan ber-AC, pasti paham deh gimana rasanya hidung tiba-tiba kering, gatal, bahkan perih. AC memang bikin suasana adem, tapi juga bisa bikin kelembapan udara turun drastis. Hasilnya, hidung pun jadi korban. Kadang malah bikin susah napas atau gampang mimisan. Sebagai penulis di poltekkesmanado.com…
poltekkesmanado.com – Kolesterol tinggi adalah salah satu musuh utama kesehatan jantung. Meskipun tubuh kita memerlukan kolesterol untuk membangun sel yang sehat, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kolesterol dan menjaga jantung tetap sehat. Di poltekkesmanado.com, kami ingin berbagi beberapa tips yang…
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka bingung sendiri, kenapa ya leher sering banget terasa pegal, kaku, bahkan kayak ditarik-tarik padahal cuma duduk aja di depan laptop? Nah, ternyata banyak banget kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bikin otot-otot leher kita kerja ekstra keras. Kalau terus-terusan dibiarkan, bisa-bisa malah jadi nyeri kronis. Di poltekkesmanado.com, aku pengen sharing soal…
poltekkesmanado.com – Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak struktur rambut dan kulit kepala, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, bahkan mudah patah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang sering beraktivitas di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari langsung. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kekuatan rambut meski sering terpapar…
poltekkesmanado.com – Jerawat batu itu tipe jerawat yang paling ngeselin. Ukurannya besar, keras, sakit kalau disentuh, dan parahnya… dia nongol di tempat-tempat strategis kayak dagu atau pipi. Bukan cuma ganggu penampilan, tapi juga bisa bikin kepercayaan diri anjlok. Apalagi kalau munculnya pas mau ngumpul bareng teman atau acara penting. Sebagai penulis yang juga pernah ngalamin…
