poltekkesmanado.com – Area dagu itu sering banget jadi tempat bersarangnya jerawat, komedo, atau bruntusan, tapi ironisnya, juga sering paling jarang disentuh pas kita bersihin wajah. Banyak yang fokus di T-zone dan pipi, padahal dagu juga butuh perhatian khusus biar nggak jadi sarang kotoran atau minyak berlebih. Terutama buat kamu yang pakai masker tiap hari atau…
poltekkesmanado.com – Bibir yang dulunya cerah bisa aja berubah jadi kusam karena banyak hal. Mulai dari sering kena sinar matahari, kurang minum air putih, kebiasaan merokok, sampai efek dari produk bibir yang nggak cocok. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa bibir jadi lebih gelap dari biasanya, dan itu bikin nggak pede banget. Rasanya mau senyum pun…
poltekkesmanado.com – Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar tidak hanya bergantung pada konsumsi obat-obatan atau suplemen, tetapi juga pada penerapan pola hidup alami yang dapat mendukung keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, poltekkesmanado.com akan membahas 10 tips untuk menyeimbangkan tubuh melalui pola hidup alami, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga…
poltekkesmanado.com – Kesehatan jantung adalah kunci untuk hidup yang lebih panjang dan berkualitas. Salah satu cara terbaik untuk menjaga fungsi jantung tetap optimal adalah melalui asupan nutrisi yang tepat. Di Poltekkes Manado, kami percaya bahwa pola makan sehat memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Berikut adalah panduan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung….
poltekkesmanado.com – Suara adalah aset utama buat kamu yang kerja sebagai penyanyi, MC, guru, pembicara publik, penyiar, sampai content creator. Sayangnya, banyak yang baru sadar pentingnya merawat tenggorokan setelah suara mulai serak, tenggorokan nyeri, atau tiba-tiba suara ‘hilang’ pas lagi butuh-butuhnya. Sebagai penulis di poltekkesmanado.com dan juga seseorang yang cukup sering tampil di depan publik,…
poltekkesmanado.com – Gigi itu ibarat alat tempur utama buat nikmatin makanan enak setiap hari. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya jaga kesehatan gigi pas udah ngerasain ngilu, sakit, atau gigi mulai goyang. Padahal, gigi yang kuat dan sehat itu nggak didapat dalam semalam, tapi hasil dari kebiasaan yang kita lakuin tiap hari. Buat kamu…
poltekkesmanado.com – Kolesterol tuh kadang dianggap remeh karena gak langsung nunjukin gejala. Tapi kalau dibiarin numpuk terus di pembuluh darah, bisa-bisa bikin aliran darah ke jantung terganggu. Ujung-ujungnya bisa kena serangan jantung atau stroke. Makanya, penting banget buat jaga kadar kolesterol tetap normal sebelum semuanya jadi serius. Di poltekkesmanado.com, gue nemu banyak info seru soal…
poltekkesmanado.com – Memiliki rambut hitam yang berkilau adalah dambaan banyak orang, terutama di tengah tren pewarnaan rambut yang sering kali membuat rambut terlihat kusam. Namun, mendapatkan rambut hitam yang sehat tidak harus melibatkan produk kimia yang mahal. Ada banyak cara alami yang bisa kamu coba untuk mengembalikan kehitaman dan kilau rambutmu. Dalam artikel ini, poltekkesmanado.com…
poltekkesmanado.com – Leher pegal itu nggak selalu karena kerja berat atau kurang tidur. Kadang penyebabnya justru datang dari kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari tanpa sadar. Duduk terlalu lama, main HP sambil tengkurep, atau bahkan posisi tidur yang asal-asalan bisa bikin otot leher tegang dan akhirnya capek terus. Gue sendiri sempat ngerasa heran kenapa…
poltekkesmanado.com – Organ intim adalah bagian tubuh yang sensitif dan penting banget untuk dijaga kebersihannya. Sayangnya, masih banyak yang bingung cara merawatnya dengan benar. Ada yang terlalu sering pakai sabun wangi, ada juga yang justru cuek dan jarang membersihkan. Padahal, menjaga area ini tetap bersih bisa mencegah berbagai masalah, mulai dari iritasi sampai infeksi. Kebersihan…
