poltekkesmanado.com – Hidung tersumbat tuh emang ngeselin banget. Rasanya napas jadi berat, suara jadi bindeng, dan tidur pun jadi gak nyenyak. Biasanya sih penyebabnya flu, alergi, udara kering, atau malah efek dari polusi. Yang paling nyebelin, kadang udah minum obat pun masih aja mampet dan bikin gak nyaman seharian. Sebagai orang yang sering banget ngalamin…
poltekkesmanado.com – Pankreas emang kecil dan jarang diperhatikan, tapi kerjanya nggak bisa diremehkan. Gue nulis artikel ini di poltekkesmanado.com karena banyak orang yang baru sadar pentingnya pankreas setelah udah muncul masalah kayak gula darah tinggi, gangguan pencernaan, atau nyeri perut yang datang tiba-tiba. Padahal sebenarnya, pankreas udah kasih banyak sinyal, cuma kita aja yang sering…
poltekkesmanado.com – Kadang kita mikir kalau main game itu buang-buang waktu, padahal gak semua game itu negatif lho. Ada banyak permainan seru yang justru bisa bantu otak tetap aktif dan tajam. Gue sendiri termasuk orang yang suka main game otak pas lagi suntuk atau butuh hiburan yang tetap bermanfaat. Waktu nulis artikel ini buat poltekkesmanado.com,…
poltekkesmanado.com – Paha adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja keras, tapi sering juga diabaikan. Mulai dari jalan kaki, naik tangga, lari, sampai duduk lama pun, paha tetap aktif menopang beban tubuh. Gak heran kalau bagian ini juga rawan cedera, apalagi kalau kita kurang perhatian dengan kebiasaan sehari-hari yang bisa memengaruhinya. Sebagai penulis…
poltekkesmanado.com – Suara adalah aset utama buat kamu yang kerja sebagai penyanyi, MC, guru, pembicara publik, penyiar, sampai content creator. Sayangnya, banyak yang baru sadar pentingnya merawat tenggorokan setelah suara mulai serak, tenggorokan nyeri, atau tiba-tiba suara ‘hilang’ pas lagi butuh-butuhnya. Sebagai penulis di poltekkesmanado.com dan juga seseorang yang cukup sering tampil di depan publik,…
poltekkesmanado.com – Banyak yang fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, bahkan ginjal. Tapi limpa? Sering banget dilupain. Padahal, organ kecil ini punya peran penting dalam sistem imun dan penyaringan darah. Dia bantu buang sel darah merah yang udah rusak, lawan infeksi, dan nyimpan cadangan darah. Kalau limpa nggak dijaga, sistem kekebalan tubuh bisa ikutan ngedrop. Untungnya,…
poltekkesmanado.com – Bibir kering, kusam, atau pecah-pecah itu memang bikin nggak nyaman dan bisa ganggu penampilan. Mau pakai lipstik jadi nggak maksimal, senyum pun kadang jadi malu karena bibir ngelupas. Padahal, ngerawat bibir itu sebenarnya nggak perlu ribet dan mahal. Salah satu cara simpel yang bisa kamu lakuin di rumah adalah dengan pakai masker bibir…
poltekkesmanado.com – Kaki itu punya tugas berat setiap hari: menopang tubuh, bantu kita jalan, berdiri, lari, naik tangga, bahkan saat kita cuma duduk manis. Makanya, menjaga kesehatan tulang dan otot kaki itu penting banget. Gak cuma lewat olahraga aja, tapi juga dari makanan yang kita konsumsi tiap hari. Kalau kamu sering ngerasa kaki mudah pegal,…
poltekkesmanado.com – Gigi itu ibarat alat tempur utama buat nikmatin makanan enak setiap hari. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya jaga kesehatan gigi pas udah ngerasain ngilu, sakit, atau gigi mulai goyang. Padahal, gigi yang kuat dan sehat itu nggak didapat dalam semalam, tapi hasil dari kebiasaan yang kita lakuin tiap hari. Buat kamu…
poltekkesmanado.com – Jerawatnya sih udah pergi, tapi bekasnya? Duh, kadang lebih lama stay di wajah. Ada yang cuma merah tipis, ada juga yang hitam pekat sampai susah ditutupin sama makeup. Bekas jerawat ini emang ngeselin banget, apalagi kalau muncul di tempat-tempat strategis kayak pipi atau dagu. Dan yang paling bikin sebel, dia bisa bikin kulit…
