poltekkesmanado.com – Bibir adalah salah satu bagian wajah yang paling sering kita rawat dengan setengah-setengah. Kalau pagi, biasanya masih sempat pakai lip balm atau lipstik. Tapi malam hari? Banyak yang lupa kalau bibir juga butuh perawatan sebelum tidur. Padahal, waktu malam itu momen penting buat pemulihan sel kulit, termasuk di area bibir yang super tipis…
Poltekkesmanado.com – Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dan ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Penyakit ini bisa bikin kita merasa tidak nyaman dengan gejala seperti demam dan nyeri sendi. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya. Yuk, kita simak 10 tips pencegahan chikungunya agar tetap sehat…
poltekkesmanado.com – Hormon tuh kerjanya kayak konduktor di dalam tubuh kita. Mereka ngatur hampir semua hal mulai dari siklus tidur, metabolisme, suasana hati, sampai sistem reproduksi. Tapi sayangnya, hormon gampang banget terganggu gara-gara stres, kurang tidur, pola makan yang nggak sehat, atau gaya hidup yang terlalu sibuk. Nah, salah satu cara alami yang bisa bantu…
poltekkesmanado.com – Pembuluh darah bisa dibilang jalan tol-nya tubuh kita. Lewat jalur inilah darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh. Kalau pembuluh darah rusak atau tersumbat, bisa muncul masalah serius kayak tekanan darah tinggi, stroke, bahkan serangan jantung. Dan parahnya, semua itu kadang gak kelihatan sampai kondisi udah parah banget. Makanya, menjaga pembuluh…
poltekkesmanado.com – Menjaga kepadatan tulang adalah hal yang sangat penting, terutama saat kita bertambah tua. Tulang yang kuat memungkinkan kita untuk tetap aktif, bergerak bebas, dan melakukan berbagai aktivitas fisik tanpa takut cedera. Sayangnya, banyak orang yang baru menyadari pentingnya kesehatan tulang setelah mengalami masalah seperti osteoporosis atau patah tulang. Namun, kabar baiknya adalah ada…
Halo, teman-teman! Di poltekkesmanado.com, kita sering membahas pentingnya menjaga kesehatan fisik, tapi jangan lupa, kesehatan mental juga nggak kalah penting. Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan mental kita adalah dukungan sosial. Mungkin sebagian dari kita sering mendengar kata “dukungan sosial,” tapi seberapa penting sih sebenarnya hal itu untuk kesehatan mental kita? Yuk, simak penjelasan berikut…
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka ngira perubahan kecil di wajah cuma efek dari kurang tidur atau salah skincare. Tapi percaya nggak sih, beberapa tanda yang muncul di kulit dagu bisa jadi cermin dari kondisi kesehatan kita secara keseluruhan? Misalnya muncul jerawat mendadak, dagu jadi lebih berminyak, atau malah kering parah. Semua itu bisa jadi sinyal…
poltekkesmanado.com – Keseimbangan hormon memainkan peran penting dalam kesehatan kita secara keseluruhan, mempengaruhi segala hal mulai dari energi hingga suasana hati. Salah satu cara yang paling efektif untuk mendukung kesehatan hormon adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya membantu dalam menjaga kebugaran, tetapi juga dapat mengatur produksi dan fungsi hormon dalam tubuh kita….
poltekkesmanado.com – Tangan itu termasuk bagian tubuh yang paling sering diajak kerja waktu olahraga. Mau angkat beban, push-up, main raket, atau bahkan sekadar yoga, pasti ada peran otot-otot tangan di situ. Sayangnya, karena sering dipakai, tangan juga rentan banget kena cedera. Mulai dari otot ketarik, keseleo, sampai yang lebih serius kayak robekan otot pun bisa…
poltekkesmanado.com – Kesehatan mulut yang baik tidak hanya memengaruhi kualitas hidup, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Infeksi dan iritasi pada mulut sering kali terjadi akibat kebiasaan yang kurang baik atau kurangnya perawatan yang tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap hari guna mencegah masalah tersebut. Berikut…
