poltekkesmanado.com – Bayi baru lahir itu ibarat kain putih yang sangat sensitif, termasuk dalam hal alergi. Orang tua pasti pengen banget si kecil tumbuh sehat tanpa gangguan alergi yang bisa bikin rewel dan susah tidur. Sayangnya, alergi bisa muncul sejak dini, jadi penting banget untuk kita tahu cara-cara mengurangi risikonya supaya bayi tetap nyaman dan…
poltekkesmanado.com – Jamur kuku kaki tuh sering banget diremehin. Soalnya nggak sakit, nggak bikin demam, dan kadang nggak kelihatan dari jauh. Tapi begitu kuku mulai berubah warna, jadi tebal, bau, bahkan rapuh kayak mau copot, baru deh mulai panik sendiri. Padahal, jamur kuku itu termasuk infeksi yang butuh waktu lama buat sembuh kalau nggak ditangani…
poltekkesmanado.com – Work From Home atau WFH udah jadi new normal buat banyak dari kita. Meski kedengarannya enak bisa kerja dari rumah, tapi ternyata nggak semudah yang dibayangkan. Batas antara waktu kerja dan pribadi jadi blur, belum lagi rasa isolated dan burnout yang mulai mengintai. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering menerima curhat dari…
poltekkesmanado.com – Mata kering dan iritasi adalah keluhan yang umum dialami oleh banyak orang. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan lingkungan yang tidak mendukung, penggunaan perangkat elektronik dalam waktu lama, atau bahkan kondisi medis tertentu. Mata yang terasa kering atau iritasi dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, namun ada beberapa cara alami yang…
poltekkesmanado.com – Banyak orang rajin sikat gigi dua kali sehari, bahkan sampai pakai benang gigi dan mouthwash. Tapi tetap saja, gigi mereka gampang berlubang atau berubah warna. Kenapa bisa begitu? Ternyata, apa yang kita makan dan minum sehari-hari punya pengaruh besar ke kesehatan gigi. Kadang kita nggak sadar kalau makanan favorit justru jadi musuh utama…
poltekkesmanado.com – Banyak orang bangun pagi langsung buru-buru, ngopi, dan berangkat kerja tanpa sempat mikirin kesehatan tubuh, apalagi jantung. Padahal, apa yang kamu lakukan di pagi hari punya pengaruh besar buat kondisi jantung sepanjang hari. Mulai dari cara kamu bangun tidur, sarapan, sampai bagaimana kamu mengelola pikiran saat pagi, semuanya bisa menentukan apakah jantungmu senang…
poltekkesmanado.com – Sendi lutut itu termasuk bagian tubuh yang paling sering kita andalkan, tapi justru sering juga dilupain soal perawatannya. Mau itu sekadar jalan santai, duduk-berdiri, atau olahraga ringan, semuanya bergantung sama kekuatan dan kelenturan sendi lutut. Nah, kalau udah mulai terasa ngilu atau nyeri, baru deh panik dan bingung harus gimana. Aku pribadi termasuk…
poltekkesmanado.com – Kuku kaki sering kali luput dari perhatian kita, padahal mereka juga membutuhkan perawatan yang baik agar tetap sehat dan kuat. Kuku kaki yang sehat tidak hanya membuat penampilan kita lebih menarik, tetapi juga mencegah berbagai masalah seperti infeksi jamur dan kuku tumbuh ke dalam. Merawat kuku kaki sebenarnya tidak sulit dan bisa dilakukan…
poltekkesmanado.com – Kesehatan pembuluh darah adalah kunci untuk menjaga jantung dan tubuh kita berfungsi dengan optimal. Pembuluh darah yang sehat memastikan bahwa darah, oksigen, dan nutrisi dapat dengan lancar mengalir ke seluruh tubuh. Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan pembuluh darah adalah melalui diet. Apa yang kita makan bisa berdampak besar pada kesehatan…
poltekkesmanado.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa udah rajin banget cuci muka, skincare-an lengkap, makan juga dijaga, tapi jerawat masih aja muncul? Rasanya tuh nyebelin banget. Apalagi kalau munculnya pas ada acara penting. Satu jerawat kecil bisa bikin seharian bad mood. Nah, setelah aku telusuri dan ngobrol-ngobrol juga sama beberapa teman (termasuk nanya ke beberapa…
