poltekkesmanado.com – Buat yang hidup dengan gangguan kepribadian ambang alias Borderline Personality Disorder (BPD), pasti ngerti banget rasanya dibolak-balik sama emosi sendiri. Bisa tiba-tiba seneng banget, terus dalam hitungan menit, langsung sedih atau marah tanpa alasan jelas. Nggak cuma bikin lelah, tapi juga sering bikin hubungan sama orang lain jadi kacau balau. Nah, lewat artikel…
poltekkesmanado.com – Jujur aja, ketemu orang baru itu nggak selalu gampang. Bahkan buat orang yang kelihatan pede sekalipun, kadang ada rasa deg-degan yang muncul tiba-tiba. Apalagi kalau harus ngobrol, memperkenalkan diri, atau ikut dalam obrolan rame-rame—wah, rasanya kayak pengen kabur pelan-pelan. Sebagai orang yang pernah ngerasain gimana canggung dan kikuknya saat harus berinteraksi di lingkungan…
poltekkesmanado.com – Kesehatan mata sering kali menjadi sesuatu yang kita anggap sepele, sampai akhirnya kita mulai merasakan masalah. Padahal, menjaga kesehatan mata adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Mata yang sehat memungkinkan kita untuk menikmati keindahan dunia dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Di artikel ini, poltekkesmanado.com akan membahas beberapa cara mudah yang…
poltekkesmanado.com – Pernah gak sih leher rasanya tegang banget, kayak habis angkat beban berat padahal cuma duduk seharian? Aku juga sering ngerasain yang kayak gitu, apalagi kalau kelamaan kerja depan laptop atau salah posisi tidur. Nyeri di area leher tuh bisa bikin aktivitas jadi gak nyaman, bahkan kadang bikin susah tidur atau pusing. Untungnya, ada…
poltekkesmanado.com – Perjalanan jauh, baik menggunakan pesawat, mobil, atau kereta, sering kali menyebabkan telinga terasa tersumbat. Kondisi ini, yang dikenal sebagai barotrauma atau tekanan pada telinga, terjadi karena perubahan tekanan udara yang memengaruhi saluran Eustachius, bagian yang menghubungkan telinga tengah dengan tenggorokan. Meskipun biasanya tidak berbahaya, telinga tersumbat dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Berikut ini,…
poltekkesmanado.com – Ginjal memiliki peran penting dalam tubuh, yaitu menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Untuk menjaga fungsi ginjal yang optimal, Anda perlu mengelola asupan protein dengan bijak. Poltekkesmanado.com akan membahas 10 cara efektif mengelola konsumsi protein agar ginjal tetap sehat. 1. Mengetahui Kebutuhan Protein yang Tepat Pertama-tama, Anda perlu mengetahui jumlah protein yang…
poltekkesmanado.com – Kesehatan tulang adalah faktor penting dalam menjaga kualitas hidup yang baik. Tulang yang kuat memberikan dukungan struktural pada tubuh, melindungi organ vital, dan memungkinkan pergerakan yang bebas. Namun, untuk memiliki tulang yang kuat, dibutuhkan kombinasi asupan gizi yang tepat dan gaya hidup yang sehat. Artikel ini disajikan oleh poltekkesmanado.com untuk memberikan wawasan tentang…
poltekkesmanado.com – Pinggang itu sering kali dianggap remeh, padahal perannya vital banget buat keseharian kita. Coba bayangin, dari bangun tidur sampai tidur lagi, hampir semua gerakan melibatkan area pinggang. Tapi sayangnya, justru karena kita terlalu sering pakai tanpa mikir, banyak kebiasaan yang diam-diam bisa merusak kesehatannya. Waktu aku nulis artikel ini di poltekkesmanado.com, aku jadi…
poltekkesmanado.com – Udara dingin memang bikin suasana jadi cozy, tapi buat kamu yang punya hidung sensitif, musim ini bisa jadi tantangan tersendiri. Hidung yang tadinya biasa aja, tiba-tiba jadi kering, perih, bahkan bisa sampai berdarah kalau gak dijaga kelembapannya. Belum lagi sensasi gak nyaman tiap kali napas, rasanya kayak ada pasir di dalam hidung. poltekkesmanado.com…
Poltekkesmanado.com – Menggunakan alat pemanas rambut seperti catokan, pelurus, dan pengering rambut adalah bagian dari rutinitas banyak orang untuk mendapatkan penampilan rambut yang rapi dan teratur. Namun, penggunaan alat panas yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, menjadikannya kering, rapuh, dan kehilangan kelembapannya. Meskipun demikian, dengan perawatan yang tepat, rambut tetap bisa terlihat lembut dan…
