poltekkesmanado.com – Pankreas emang kecil dan jarang diperhatikan, tapi kerjanya nggak bisa diremehkan. Gue nulis artikel ini di poltekkesmanado.com karena banyak orang yang baru sadar pentingnya pankreas setelah udah muncul masalah kayak gula darah tinggi, gangguan pencernaan, atau nyeri perut yang datang tiba-tiba. Padahal sebenarnya, pankreas udah kasih banyak sinyal, cuma kita aja yang sering…
poltekkesmanado.com – Saraf yang sehat itu penting banget buat ngatur gerakan, perasaan, sampai fokus kita sehari-hari. Tapi, kalau lagi kecapekan, stres berat, atau punya kondisi tertentu, saraf bisa terganggu dan butuh waktu buat pulih. Untungnya, tubuh punya kemampuan buat regenerasi saraf, alias memperbaiki jaringan saraf yang rusak—asal kita kasih “bahan bakar” yang tepat. Nah, di…
poltekkesmanado.com – Punggung yang terasa kaku pas bangun tidur itu lumayan sering kejadian, apalagi kalau semalam tidur dalam posisi yang kurang pas atau habis seharian duduk kerja. Gue sendiri udah beberapa kali ngerasain punggung kayak nggak lentur dan butuh banget ‘pemanasan’ biar bisa gerak normal lagi. Dari situ, gue mulai coba-coba stretching ringan setiap pagi,…
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka bingung sendiri, kenapa ya leher sering banget terasa pegal, kaku, bahkan kayak ditarik-tarik padahal cuma duduk aja di depan laptop? Nah, ternyata banyak banget kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bikin otot-otot leher kita kerja ekstra keras. Kalau terus-terusan dibiarkan, bisa-bisa malah jadi nyeri kronis. Di poltekkesmanado.com, aku pengen sharing soal…
poltekkesmanado.com – Musim bunga emang cantik dan bikin suasana segar, tapi buat sebagian orang, ini juga jadi musim penuh tisu, bersin, dan mata merah. Yup, serbuk sari atau pollen bisa jadi musuh nomor satu kalau kamu punya alergi musiman. Niatnya mau olahraga pagi atau nongkrong sore, eh malah pulang dengan hidung gatal dan mata sembab….
poltekkesmanado.com – Udara dingin memang bikin suasana jadi cozy, tapi buat kamu yang punya hidung sensitif, musim ini bisa jadi tantangan tersendiri. Hidung yang tadinya biasa aja, tiba-tiba jadi kering, perih, bahkan bisa sampai berdarah kalau gak dijaga kelembapannya. Belum lagi sensasi gak nyaman tiap kali napas, rasanya kayak ada pasir di dalam hidung. poltekkesmanado.com…
poltekkesmanado.com – Setelah berhasil mengatasi jerawat, tentu kita ingin kulit tetap bersih dan bebas dari masalah yang satu ini. Sayangnya, jerawat bisa muncul kembali jika kita tidak merawat kulit dengan benar. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah pencegahan yang tepat agar kulit tetap sehat dan bebas jerawat. Di artikel ini, kita akan bahas lima…
poltekkesmanado.com – Panggul terkilir itu rasanya nggak enak banget. Mau berdiri salah, duduk nyeri, jalan pun jadi pincang. Biasanya sih kejadian pas kita gerak tiba-tiba, salah angkat beban, atau bahkan jatuh kecil yang awalnya kelihatan sepele. Tapi kalau nggak ditangani dengan benar, bisa jadi masalah yang panjang dan bikin aktivitas harian terganggu. Aku pernah ngalamin…
poltekkesmanado.com – Mendengar kata “kanker” dari dokter bisa bikin dunia seolah runtuh dalam sekejap. Semua pikiran jadi campur aduk: takut, sedih, marah, bingung harus ngapain. Tapi tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang yang pernah merasakan hal serupa, dan kabar baiknya adalah kamu bisa melewati semua ini dengan lebih kuat dari yang kamu bayangkan. Memang nggak…
poltekkesmanado.com – Progesteron itu hormon super penting buat cewek, nggak cuma buat kesuburan tapi juga buat mood dan kualitas tidur. Sayangnya, banyak yang nggak sadar kalo level progesteron mereka lagi drop, padahal tandanya udah keliatan dari PMS yang parah sampe cycle yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering dapat curhat dari pembaca cewe…
