poltekkesmanado.com – Bibir kering, kusam, atau pecah-pecah itu memang bikin nggak nyaman dan bisa ganggu penampilan. Mau pakai lipstik jadi nggak maksimal, senyum pun kadang jadi malu karena bibir ngelupas. Padahal, ngerawat bibir itu sebenarnya nggak perlu ribet dan mahal. Salah satu cara simpel yang bisa kamu lakuin di rumah adalah dengan pakai masker bibir…
poltekkesmanado.com – Banyak orang yang punya riwayat penyakit jantung merasa takut buat olahraga karena takut kondisi makin parah. Padahal, dengan olahraga yang tepat dan diawasi, justru tubuh bisa jadi lebih kuat dan jantung pun makin sehat. Kuncinya adalah pilih jenis olahraga yang aman dan dilakukan sesuai kemampuan. Di poltekkesmanado.com ini aku mau bahas 10 jenis…
poltekkesmanado.com – Kesehatan jantung adalah kunci untuk hidup yang lebih panjang dan berkualitas. Salah satu cara terbaik untuk menjaga fungsi jantung tetap optimal adalah melalui asupan nutrisi yang tepat. Di Poltekkes Manado, kami percaya bahwa pola makan sehat memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Berikut adalah panduan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung….
poltekkesmanado.com – Telinga berdenging, atau yang dikenal sebagai tinnitus, bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu. Suara denging yang terus menerus dapat mengganggu konsentrasi, tidur, dan bahkan keseharian kita. Meskipun tinnitus sering kali tidak menandakan masalah kesehatan yang serius, tetap saja rasanya tidak nyaman. Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan gejala ini. Kita…
poltekkesmanado.com – Pankreas itu kerjanya diem-diem tapi penting banget. Tiap hari dia bantu ngatur gula darah lewat insulin, dan juga bantu proses pencernaan lewat enzim. Tapi sayangnya, banyak banget kebiasaan kita yang bikin pankreas pelan-pelan kewalahan. Mulai dari makan sembarangan, kurang minum, sampai stres nggak jelas. Waktu gue nulis di poltekkesmanado.com, gue makin sadar kalau…
poltekkesmanado.com – Kualitas tidur yang baik adalah fondasi dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, di tengah kesibukan dan gangguan yang ada, mendapatkan tidur yang nyenyak bisa menjadi tantangan tersendiri. Sering kali, kita terjaga di malam hari, memikirkan pekerjaan atau scrolling media sosial tanpa henti, yang akhirnya mengganggu pola tidur kita. Padahal, tidur yang berkualitas…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan saluran pernapasan itu penting banget, apalagi di zaman sekarang di mana polusi udara semakin meningkat dan banyak kebiasaan buruk yang tanpa sadar bisa merusak paru-paru kita. Saluran pernapasan yang sehat bikin kita bisa bernapas dengan lega dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih maksimal. Namun, kadang kita lupa bahwa ada beberapa hal…
Poltekkesmanado.com – Ginjal adalah organ vital yang berfungsi untuk menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal sejak dini sangat penting, terutama melalui nutrisi yang tepat. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips nutrisi yang bisa diterapkan untuk menjaga ginjal anak tetap sehat. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesmanado.com, dan…
poltekkesmanado.com – Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak struktur rambut dan kulit kepala, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, bahkan mudah patah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang sering beraktivitas di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari langsung. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kekuatan rambut meski sering terpapar…
poltekkesmanado.com – Saraf yang sehat itu penting banget buat ngatur gerakan, perasaan, sampai fokus kita sehari-hari. Tapi, kalau lagi kecapekan, stres berat, atau punya kondisi tertentu, saraf bisa terganggu dan butuh waktu buat pulih. Untungnya, tubuh punya kemampuan buat regenerasi saraf, alias memperbaiki jaringan saraf yang rusak—asal kita kasih “bahan bakar” yang tepat. Nah, di…
