poltekkesmanado.com – Jerawat emang ngeselin banget, apalagi kalau munculnya pas mau ada acara penting. Udah usaha pakai berbagai macam produk, tapi kadang hasilnya malah zonk. Bisa jadi bukan produknya yang salah, tapi cara kita menghadapi jerawat yang perlu dibenahi dulu. Banyak orang tanpa sadar justru bikin jerawat makin parah gara-gara kebiasaan sehari-hari yang keliru.
Di poltekkesmanado.com, kami sering dapet cerita dari teman-teman yang frustrasi sama jerawat padahal udah rajin perawatan. Ternyata, penyebabnya bukan cuma dari luar, tapi juga dari kebiasaan kecil yang tanpa sadar bisa memperburuk kondisi kulit. Nah, biar kamu nggak makin salah langkah, yuk simak 10 kesalahan umum yang sebaiknya kamu hindari saat jerawat mulai muncul.
1. Sering Memencet Jerawat
Godaan buat pencet jerawat itu besar banget, apalagi kalau udah nongol gede dan “matang”. Tapi sebenarnya, itu adalah salah satu kebiasaan paling berbahaya buat kulit. Tangan yang belum tentu bersih bisa bawa bakteri masuk lebih dalam, dan akhirnya malah bikin infeksi.
Kalau terus-menerus kamu pencet, kulit bisa luka, meradang, bahkan ninggalin bekas yang susah hilang. Mending ditahan dulu, pakai obat totol jerawat, dan biarkan dia kempes dengan cara alami.
2. Gonta-Ganti Produk Skincare Terlalu Cepat
Jerawat muncul, langsung buru-buru beli produk baru. Besoknya jerawat belum hilang, ganti lagi. Kebiasaan ini nggak cuma bikin kantong bolong, tapi juga bikin kulit bingung. Kulit butuh waktu buat adaptasi, biasanya sekitar 4–6 minggu.
Daripada terus-menerus eksperimen, lebih baik pilih satu rangkaian skincare yang sesuai jenis kulitmu dan pakai secara konsisten. Kalau pun mau ganti, coba satu per satu, jangan semua langsung diganti sekaligus.
3. Cuci Muka Terlalu Sering
Banyak yang mikir makin sering cuci muka, makin cepat jerawat hilang. Padahal cuci muka lebih dari dua kali sehari bisa bikin kulit jadi kering dan iritasi. Akibatnya, kulit malah memproduksi minyak berlebih, yang justru bisa nyumbat pori-pori.
Cukup cuci muka dua kali sehari—pagi dan malam. Kalau habis olahraga atau dari luar rumah, boleh tambah sekali, tapi jangan jadikan kebiasaan setiap dua jam cuci muka ya.
4. Nggak Pakai Pelembap karena Takut Makin Berminyak
Ini juga mitos yang sering dipercaya. Kulit berjerawat bukan berarti nggak butuh pelembap. Justru, saat kulit kering, produksi minyak alami bakal meningkat dan akhirnya bikin jerawat makin meradang.
Gunakan pelembap yang ringan dan berlabel “non-comedogenic” alias nggak menyumbat pori. Pilih tekstur gel atau lotion yang cepat meresap dan nggak lengket.
5. Tidur Tanpa Membersihkan Wajah
Capek setelah seharian beraktivitas kadang bikin kita malas cuci muka sebelum tidur. Padahal, sisa makeup, keringat, dan debu bisa menumpuk di pori-pori dan menyebabkan jerawat baru esok paginya.
Usahakan selalu double cleansing sebelum tidur, apalagi kalau kamu pakai makeup atau sunscreen. Kulit yang bersih sebelum tidur akan lebih cepat pulih dan jauh lebih sehat.
6. Pakai Produk Terlalu Banyak Sekaligus
Kadang karena panik, semua produk dipakai barengan—toner, serum jerawat, krim malam, masker, bahkan scrub. Bukannya makin cepat sembuh, kulit malah kebingungan dan iritasi.
Kulit yang sedang berjerawat butuh waktu dan perawatan lembut. Gunakan produk secukupnya dan beri jeda antar tiap lapisannya. Nggak usah buru-buru, yang penting konsisten.
7. Sering Sentuh Wajah Pakai Tangan
Tangan adalah tempat berkumpulnya kuman, entah habis pegang HP, gagang pintu, atau keyboard. Kalau kamu sering meletakkan tangan ke pipi atau dagu, bakteri bisa pindah dan bikin jerawat baru muncul.
Biasakan untuk tidak menyentuh wajah, kecuali saat cuci muka atau pakai skincare. Dan pastikan tangan selalu bersih sebelum menyentuh wajah.
8. Terlalu Sering Eksfoliasi
Eksfoliasi memang penting untuk mengangkat sel kulit mati, tapi kalau dilakukan terlalu sering saat sedang berjerawat, hasilnya bisa bikin kulit makin merah dan sensitif.
Eksfoliasi cukup dilakukan seminggu sekali, dan pilih bahan yang lembut seperti lactic acid atau salicylic acid dalam dosis rendah. Hindari scrub kasar karena bisa mengiritasi kulit yang sudah meradang.
9. Makan Sembarangan
Kulit adalah cerminan dari dalam tubuh. Kalau kamu sering makan gorengan, minum kopi manis, atau konsumsi makanan olahan berlebihan, jerawat bisa muncul lebih sering dan susah sembuh.
Mulailah perhatikan asupan makanan. Perbanyak buah, sayur, dan air putih. Hindari juga konsumsi gula berlebihan dan makanan tinggi lemak jenuh. Pola makan sehat bantu proses penyembuhan dari dalam.
10. Nggak Jaga Kebersihan Barang Sehari-Hari
Barang-barang seperti sarung bantal, handuk wajah, dan layar HP bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri. Kalau jarang dibersihkan, jerawat bisa muncul terus-menerus tanpa kamu tahu sebab pastinya.
Cuci sarung bantal minimal seminggu sekali, gunakan handuk khusus untuk wajah, dan lap layar HP setiap hari dengan tisu basah antibakteri. Langkah kecil ini bisa berdampak besar buat kulitmu.
Penutup
Jerawat itu bukan musuh, tapi sinyal dari tubuh bahwa ada yang perlu kamu perbaiki. Di poltekkesmanado.com, kami selalu mengajak pembaca buat lebih kenal dengan kulit mereka sendiri. Jerawat nggak bisa hilang dalam semalam, tapi bisa dikendalikan dengan cara yang tepat.
Hindari 10 kesalahan di atas dan fokus pada perawatan yang lembut, rutin, dan terarah. Jangan lupa juga jaga pola hidup sehat—karena kulit yang bersih datang dari keseimbangan antara luar dan dalam. Yuk, rawat kulitmu dengan lebih bijak mulai hari ini!
