poltekkesmanado.com – Banyak orang baru sadar pentingnya tulang setelah mulai sering pegal, gampang capek, atau bahkan pas udah jatuh dan retak. Padahal, masalah kayak osteoporosis itu nggak muncul dalam semalam. Prosesnya pelan-pelan, mulai dari tulang yang makin rapuh tanpa disadari. Sayangnya, kita sering mikir kalau osteoporosis itu cuma penyakit orang tua. Padahal, anak muda juga…
poltekkesmanado.com – Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar tidak hanya bergantung pada konsumsi obat-obatan atau suplemen, tetapi juga pada penerapan pola hidup alami yang dapat mendukung keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, poltekkesmanado.com akan membahas 10 tips untuk menyeimbangkan tubuh melalui pola hidup alami, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga…
poltekkesmanado.com – Kadang kita suka cuek kalau udah soal urusan seks. Selama masih bisa “berjalan” dan nggak ada rasa sakit, sering kali kita anggap semuanya baik-baik aja. Padahal, tubuh kita itu sering ngasih sinyal-sinyal kecil kalau ada yang nggak beres, cuma sayangnya sinyal itu suka diabaikan. Padahal, kesehatan seksual itu nggak cuma tentang bisa atau…
poltekkesmanado.com – Keseimbangan hormon memainkan peran penting dalam kesehatan kita secara keseluruhan, mempengaruhi segala hal mulai dari energi hingga suasana hati. Salah satu cara yang paling efektif untuk mendukung kesehatan hormon adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya membantu dalam menjaga kebugaran, tetapi juga dapat mengatur produksi dan fungsi hormon dalam tubuh kita….
poltekkesmanado.com – Tenggorokan itu salah satu organ yang paling sering kita pakai setiap hari, tapi juga paling sering kita abaikan. Dipakai buat ngomong, makan, minum, dan bahkan napas, tapi jarang banget kita mikir, “Eh, tenggorokan gue sehat gak ya?” Baru deh panik waktu mulai serak, sakit pas nelan, atau gatal gak henti-henti. Padahal, bisa jadi…
poltekkesmanado.com – Diet keto jadi salah satu jenis diet yang lagi naik daun banget. Banyak orang tertarik karena katanya bisa nurunin berat badan dengan cepat tanpa harus olahraga berat. Tapi di balik semua hype-nya, diet keto juga punya aturan main yang cukup ketat dan nggak boleh dijalanin sembarangan. Salah-salah, bukannya makin sehat, malah bisa bikin…
poltekkesmanado.com – Sendi yang kuat dan sehat sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang mengalami masalah sendi, termasuk dislokasi atau pergeseran sendi yang bisa sangat menyakitkan. Untuk mencegah hal ini, penting untuk menjaga kesehatan sendi dengan cara yang tepat. Berikut ini adalah 10 tips medis yang bisa kamu terapkan agar sendi tetap…
poltekkesmanado.com – Kadang kita gak sadar kalau lingkungan sekitar bisa ngasih pengaruh besar ke emosi kita. Entah itu komentar nyinyir dari teman kantor, drama yang gak ada habisnya di keluarga, atau cuma energi negatif dari media sosial. Kalau terus-terusan kita serap, bisa-bisa mental jadi jompo duluan. Padahal hidup udah cukup ribet tanpa ditambah drama orang…
poltekkesmanado.com – Rahang geser atau dislokasi mungkin terdengar kayak kasus langka, tapi nyatanya cukup banyak orang yang ngalamin, apalagi yang punya kebiasaan buka mulut terlalu lebar atau sering menggertakkan gigi. Kalau udah kejadian, bukan cuma nyeri yang terasa, tapi juga bisa bikin susah makan, ngomong, bahkan buka mulut pun rasanya kayak tertahan. Di poltekkesmanado.com, aku…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan jantung sejak usia muda adalah langkah penting untuk memastikan kualitas hidup yang baik di masa depan. Meskipun banyak orang berpikir bahwa masalah jantung hanya dialami oleh mereka yang lebih tua, kenyataannya, kebiasaan dan pola hidup yang diterapkan sejak usia muda dapat mempengaruhi kesehatan jantung dalam jangka panjang. Oleh karena itu, penting…
