7 Tips Mengatasi Telinga Tersumbat Setelah Perjalanan Jauh

7 Tips Mengatasi Telinga Tersumbat Setelah Perjalanan Jauh

poltekkesmanado.com – Perjalanan jauh, baik menggunakan pesawat, mobil, atau kereta, sering kali menyebabkan telinga terasa tersumbat. Kondisi ini, yang dikenal sebagai barotrauma atau tekanan pada telinga, terjadi karena perubahan tekanan udara yang memengaruhi saluran Eustachius, bagian yang menghubungkan telinga tengah dengan tenggorokan. Meskipun biasanya tidak berbahaya, telinga tersumbat dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Berikut ini,…

Read More
10 Tips Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Otak dan Pikiran

10 Tips Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Otak dan Pikiran

PoltekkesManado.com – Kesehatan otak adalah fondasi penting untuk menjalani kehidupan yang produktif dan berkualitas. Otak, sebagai pusat pengendali tubuh, membutuhkan perhatian khusus agar tetap berfungsi dengan baik sepanjang usia. Untuk membantu Anda menjaga kesehatan otak dan pikiran, PoltekkesManado.com telah merangkum 10 tips sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. 1. Konsumsi Makanan Bergizi Nutrisi yang…

Read More
5 Cara Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang secara Alami

5 Cara Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang secara Alami

poltekkesmanado.com – Pernah ngerasa punggung kamu kaku banget pas bangun tidur atau waktu berdiri terlalu lama? Itu bisa jadi tanda kalau fleksibilitas tulang belakang kamu mulai berkurang. Padahal, tulang belakang yang fleksibel itu penting banget buat mendukung gerakan tubuh, postur yang baik, sampai mencegah nyeri-nyeri nggak jelas yang suka datang tiba-tiba. Fleksibilitas tulang belakang nggak…

Read More
7 Kebiasaan Sehat untuk Kesehatan Seksual Optimal

7 Kebiasaan Sehat untuk Kesehatan Seksual Optimal

poltekkesmanado.com – Kesehatan seksual sering kali dianggap sebagai topik yang sensitif, tetapi sebenarnya itu adalah bagian penting dari kesejahteraan kita. Menjaga kesehatan seksual berarti memastikan bahwa kita merasa baik secara fisik, emosional, dan mental dalam kehidupan seksual kita. Tapi bagaimana caranya agar kita bisa mencapai dan mempertahankan kesehatan seksual yang optimal? Ternyata, kuncinya ada pada…

Read More
7 Langkah Praktis Menghadapi Reaksi Alergi Susu dengan Aman

7 Langkah Praktis Menghadapi Reaksi Alergi Susu dengan Aman

Poltekkesmanado.com – Kalau kamu punya alergi susu, penting banget tahu cara menghadapi reaksi alergi dengan cepat dan aman. Meski sudah hati-hati, kadang kita masih bisa terkena paparan susu. Jangan panik! Yuk, simak tujuh langkah praktis ini saat menghadapi reaksi alergi susu. 1. Kenali Gejala Alergi Kenali gejala alergi susu seperti gatal-gatal, ruam kulit, sesak napas,…

Read More
10 Tips Menjaga Kelembapan Hidung di Ruang Ber-AC

10 Tips Menjaga Kelembapan Hidung di Ruang Ber-AC

poltekkesmanado.com – Kalau kamu tipe orang yang sehari-harinya kerja atau beraktivitas di ruangan ber-AC, pasti paham deh gimana rasanya hidung tiba-tiba kering, gatal, bahkan perih. AC memang bikin suasana adem, tapi juga bisa bikin kelembapan udara turun drastis. Hasilnya, hidung pun jadi korban. Kadang malah bikin susah napas atau gampang mimisan. Sebagai penulis di poltekkesmanado.com…

Read More