poltekkesmanado.com – Bibir adalah salah satu bagian wajah yang paling sering kita rawat dengan setengah-setengah. Kalau pagi, biasanya masih sempat pakai lip balm atau lipstik. Tapi malam hari? Banyak yang lupa kalau bibir juga butuh perawatan sebelum tidur. Padahal, waktu malam itu momen penting buat pemulihan sel kulit, termasuk di area bibir yang super tipis…
poltekkesmanado.com – Setelah berhasil mengatasi jerawat, tentu kita ingin kulit tetap bersih dan bebas dari masalah yang satu ini. Sayangnya, jerawat bisa muncul kembali jika kita tidak merawat kulit dengan benar. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah pencegahan yang tepat agar kulit tetap sehat dan bebas jerawat. Di artikel ini, kita akan bahas lima…
poltekkesmanado.com – Banyak orang bangun pagi langsung buru-buru, ngopi, dan berangkat kerja tanpa sempat mikirin kesehatan tubuh, apalagi jantung. Padahal, apa yang kamu lakukan di pagi hari punya pengaruh besar buat kondisi jantung sepanjang hari. Mulai dari cara kamu bangun tidur, sarapan, sampai bagaimana kamu mengelola pikiran saat pagi, semuanya bisa menentukan apakah jantungmu senang…
poltekkesmanado.com – Perjalanan jauh, baik menggunakan pesawat, mobil, atau kereta, sering kali menyebabkan telinga terasa tersumbat. Kondisi ini, yang dikenal sebagai barotrauma atau tekanan pada telinga, terjadi karena perubahan tekanan udara yang memengaruhi saluran Eustachius, bagian yang menghubungkan telinga tengah dengan tenggorokan. Meskipun biasanya tidak berbahaya, telinga tersumbat dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Berikut ini,…
poltekkesmanado.com – Ginjal adalah organ vital yang memiliki peran penting dalam menyaring limbah, mengatur keseimbangan cairan tubuh, serta membantu mengontrol tekanan darah. Fungsi ginjal yang optimal sangat bergantung pada pola hidup yang seimbang, yang mencakup pola makan yang sehat, hidrasi yang cukup, serta kebiasaan hidup yang baik. Artikel ini, yang ditulis oleh poltekkesmanado.com, memberikan 10…
poltekkesmanado.com – Kadang kita terlalu semangat ngejar target latihan atau pengen cepat-cepat punya badan ideal, sampai lupa satu hal penting: otot juga butuh istirahat. Semangat boleh, tapi kalau tubuh terus dipaksa kerja tanpa jeda, yang ada malah hasilnya nggak maksimal. Bukannya makin kuat, malah makin lemes dan gampang cedera. Yang sering jadi masalah, kita nggak…
