poltekkesmanado.com – Bibir adalah salah satu bagian wajah yang paling sering kita rawat dengan setengah-setengah. Kalau pagi, biasanya masih sempat pakai lip balm atau lipstik. Tapi malam hari? Banyak yang lupa kalau bibir juga butuh perawatan sebelum tidur. Padahal, waktu malam itu momen penting buat pemulihan sel kulit, termasuk di area bibir yang super tipis dan sensitif.
Aku juga dulu mikir bibir nggak perlu dirawat serius. Tapi setelah ngalamin bibir pecah-pecah yang nyebelin banget tiap bangun pagi, akhirnya aku mulai rutin ngerawat bibir sebelum tidur. Hasilnya? Bibir jadi lebih lembut, warnanya merona alami, dan nggak gampang kering walaupun nggak pakai lip balm seharian. Nah, kali ini aku mau bagiin 5 cara simpel yang bisa kamu lakukan sebelum tidur untuk rawat bibir dengan maksimal. Yuk simak!
1. Bersihkan Sisa Lipstik atau Produk Bibir
Langkah pertama yang penting banget adalah membersihkan sisa-sisa produk yang menempel di bibir. Mungkin kelihatannya sepele, tapi lipstik yang dibiarkan semalaman bisa menyumbat pori bibir dan menyebabkan bibir jadi kusam atau bahkan gelap. Gunakan micellar water, pembersih makeup khusus bibir, atau minyak alami seperti minyak zaitun untuk membersihkannya dengan lembut.
Kalau kamu pakai lip tint atau lipstik matte, biasanya agak susah dihapus, jadi pastikan benar-benar bersih ya. Setelah itu, bilas bibir dengan air hangat dan keringkan dengan handuk lembut. Jangan digosok terlalu keras karena bibir bisa iritasi.
2. Eksfoliasi Ringan Seminggu Sekali
Kalau kamu punya waktu ekstra sebelum tidur, lakukan eksfoliasi ringan seminggu sekali. Tujuannya buat mengangkat sel kulit mati yang bikin bibir terasa kasar dan kelihatan kusam. Kamu bisa pakai campuran gula pasir dan madu atau minyak kelapa. Gosok pelan-pelan dengan gerakan melingkar selama satu menit, lalu bilas.
Setelah eksfoliasi, bibir akan terasa lebih halus dan siap menerima perawatan selanjutnya. Tapi ingat, jangan terlalu sering ya. Cukup satu sampai dua kali seminggu aja, biar bibir nggak iritasi.
3. Gunakan Lip Balm atau Pelembap Alami
Ini langkah wajib yang nggak boleh dilewatkan. Setelah bibir bersih dan kering, langsung oleskan lip balm atau bahan alami yang melembapkan. Pilih lip balm yang bebas alkohol dan mengandung bahan seperti shea butter, beeswax, atau minyak alami. Kalau mau lebih alami, kamu bisa pakai madu murni, minyak kelapa, atau minyak almond.
Oleskan tipis tapi merata ke seluruh permukaan bibir. Fungsinya adalah mengunci kelembapan sepanjang malam dan mencegah bibir kering saat bangun pagi. Kalau kamu tidur di ruangan ber-AC, ini bakal sangat membantu banget.
4. Hindari Menjilat atau Menggigit Bibir
Menjilat atau menggigit bibir saat tidur itu kadang terjadi tanpa sadar, terutama kalau kamu punya kebiasaan begitu dari siang hari. Tapi kebiasaan ini bisa bikin bibir semakin kering dan bahkan luka. Nah, di sinilah pentingnya menggunakan pelembap sebelum tidur biar bibir tetap lembap dan nggak “mengundang” rasa gatal yang bikin kamu tergoda menjilat atau menggigit bibir.
Kalau kamu sering banget tergoda menjilat bibir, coba pilih pelembap yang agak tebal atau lengket supaya kamu sadar kalau lagi menjilat. Trik ini cukup ampuh buat bantu ubah kebiasaan buruk yang satu ini.
5. Konsumsi Air dan Buah Sebelum Tidur
Perawatan dari dalam juga nggak kalah penting. Salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah adalah dehidrasi. Jadi, pastikan kamu cukup minum air putih, terutama di malam hari. Nggak perlu banyak-banyak, cukup satu gelas air putih menjelang tidur.
Selain itu, mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, atau stroberi juga bagus banget buat kesehatan bibir. Kandungan vitamin dan antioksidannya bisa bantu regenerasi sel kulit bibir biar warnanya tetap cerah alami.
Bonus Tips: Gunakan Lip Mask untuk Perawatan Intensif
Kalau kamu punya masalah bibir yang cukup parah seperti sangat kering atau pecah-pecah, sesekali pakai lip mask bisa jadi pilihan bagus. Produk ini biasanya lebih tebal dan mengandung bahan-bahan yang fokus buat memperbaiki bibir secara mendalam. Gunakan 1–2 kali seminggu di malam hari untuk hasil maksimal.
Atau kalau kamu suka bahan alami, cukup oleskan madu tebal-tebal ke bibir, lalu diamkan semalaman. Paginya, bibir terasa super halus dan lembut banget.
Penutup
Merawat bibir sebelum tidur itu nggak ribet kok, cukup lima langkah ringan yang bisa kamu lakukan sambil santai. Nggak perlu produk mahal atau treatment ribet, yang penting konsisten dan tahu kebutuhan bibirmu sendiri. Dengan perawatan yang tepat, bibir bisa tetap lembap, sehat, dan warnanya kembali alami meskipun tanpa makeup. Kalau kamu pengen tahu lebih banyak tips sehat lainnya, jangan lupa cek artikel-artikel terbaru di poltekkesmanado.com ya!
