Latihan Fisik

poltekkesmanado.com – Otot paha yang stabil dan seimbang itu penting banget, apalagi buat lo yang aktif bergerak. Paha bukan cuma buat jalan doang, tapi juga jadi penopang utama saat berdiri, lari, naik tangga, bahkan waktu lo duduk lama. Kalau otot di paha gak seimbang, bisa muncul masalah kayak nyeri lutut, postur tubuh miring, atau gampang…