poltekkesmanado.com – Saat kita bicara tentang menjaga kesehatan mata, salah satu hal penting yang sering kali terlupakan adalah asupan vitamin. Mata adalah organ yang kompleks dan memerlukan nutrisi yang tepat agar dapat berfungsi dengan baik. Tentu saja, kita semua ingin menjaga penglihatan tetap tajam dan jelas seiring waktu. Nah, salah satu cara paling efektif untuk…
poltekkesmanado.com – Vitamin E adalah salah satu nutrisi penting yang sering kali kita dengar, terutama dalam konteks kesehatan kulit dan antioksidan. Vitamin ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Namun, dengan banyaknya suplemen vitamin E di pasaran, kita mungkin lupa bahwa sumber terbaik dari vitamin…
poltekkesmanado.com – Kesehatan seksual sering kali dianggap sebagai topik yang sensitif, tetapi sebenarnya itu adalah bagian penting dari kesejahteraan kita. Menjaga kesehatan seksual berarti memastikan bahwa kita merasa baik secara fisik, emosional, dan mental dalam kehidupan seksual kita. Tapi bagaimana caranya agar kita bisa mencapai dan mempertahankan kesehatan seksual yang optimal? Ternyata, kuncinya ada pada…
poltekkesmanado.com – Percaya diri adalah kunci untuk menjalani hidup dengan lebih bahagia dan sukses. Namun, tidak semua orang merasa percaya diri setiap saat. Kadang-kadang, kita bisa merasa ragu pada diri sendiri, entah itu karena tekanan pekerjaan, perbandingan dengan orang lain, atau pengalaman masa lalu. Kabar baiknya, rasa percaya diri adalah sesuatu yang bisa dibangun dan…
poltekkesmanado.com – Rambut bercabang adalah salah satu masalah yang sering kali bikin kita frustasi. Ujung rambut yang kering dan bercabang bisa membuat rambut terlihat kusam dan kurang sehat. Selain itu, rambut bercabang juga bisa mengurangi panjang rambut yang kamu impikan. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah rambut bercabang dan menjaga rambut…
poltekkesmanado.com – Kolesterol tinggi adalah salah satu musuh utama kesehatan jantung. Meskipun tubuh kita memerlukan kolesterol untuk membangun sel yang sehat, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kolesterol dan menjaga jantung tetap sehat. Di poltekkesmanado.com, kami ingin berbagi beberapa tips yang…
poltekkesmanado.com – Membangun otot yang kuat dan sehat memang butuh usaha, tetapi terkadang kita bisa terjebak dalam kebiasaan yang justru menghambat pertumbuhan otot. Di poltekkesmanado.com, kita akan membahas tujuh kesalahan umum yang sering dilakukan saat berusaha membangun otot. Kesalahan-kesalahan ini mungkin tampak sepele, tetapi bisa berdampak besar pada hasil latihanmu. Jadi, mari kita telusuri apa…
poltekkesmanado.com – Kehamilan adalah perjalanan yang luar biasa, penuh dengan momen-momen menakjubkan dan perubahan besar dalam tubuh. Selama sembilan bulan ini, menjaga kesehatan reproduksi menjadi semakin penting, tidak hanya untuk kamu, tetapi juga untuk si kecil yang sedang tumbuh di dalam rahim. Ada beberapa langkah sederhana namun efektif yang bisa kamu lakukan untuk memastikan kesehatan…
poltekkesmanado.com – Flossing sering banget jadi bagian dari rutinitas kebersihan mulut yang terabaikan, padahal penting banget, lho! Menyikat gigi saja nggak cukup untuk menjangkau area di antara gigi yang bisa jadi tempat berkumpulnya sisa makanan dan plak. Nah, di sinilah flossing berperan penting. Flossing membantu membersihkan area yang nggak bisa dijangkau oleh sikat gigi, sehingga…
Poltekkesmanado.com – Bekerja itu penting, tapi menjaga kesehatan mental dan fisik kita juga nggak kalah pentingnya. Stres kerja adalah sesuatu yang hampir semua orang alami, tapi bukan berarti kita nggak bisa mengatasinya dengan baik. Di poltekkesmanado.com, kita bakal bahas 10 langkah praktis untuk menghadapi stres kerja dengan cara yang sehat dan efektif. Yuk, kita pelajari…
