poltekkesmanado.com – Dagu itu termasuk area yang sering kena makeup, tapi juga sering kelewat pas kita bersihin wajah. Padahal, sisa makeup di dagu bisa bikin masalah kulit muncul, kayak jerawat kecil, komedo, bahkan kulit kusam. Apalagi buat yang suka pakai foundation atau bedak tebal, area dagu tuh gampang banget jadi tempat numpuknya sisa produk. Aku…
poltekkesmanado.com – Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar tidak hanya bergantung pada konsumsi obat-obatan atau suplemen, tetapi juga pada penerapan pola hidup alami yang dapat mendukung keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, poltekkesmanado.com akan membahas 10 tips untuk menyeimbangkan tubuh melalui pola hidup alami, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga…
poltekkesmanado.com – Work From Home atau WFH udah jadi new normal buat banyak dari kita. Meski kedengarannya enak bisa kerja dari rumah, tapi ternyata nggak semudah yang dibayangkan. Batas antara waktu kerja dan pribadi jadi blur, belum lagi rasa isolated dan burnout yang mulai mengintai. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering menerima curhat dari…
poltekkesmanado.com — Munculnya flek hitam di dagu bisa bikin kesel banget, apalagi kalau kamu udah rajin cuci muka dan pakai skincare. Tapi ternyata, flek hitam bisa muncul karena berbagai hal, mulai dari bekas jerawat, paparan sinar matahari, sampai perubahan hormon. Dan kadang, bagian dagu tuh suka terlupakan dalam perawatan sehari-hari. Aku sendiri pernah punya flek…
poltekkesmanado.com – Buat sebagian orang, tidur itu urusan simpel: tinggal rebahan, merem, lalu nyenyak sampai pagi. Tapi buat pasien lumpuh, tidur bisa jadi tantangan tersendiri. Mulai dari posisi yang nggak nyaman, tekanan di satu sisi tubuh, sampai rasa nyeri yang muncul karena terlalu lama diam di tempat yang sama. Kalau salah posisi, bukan cuma bikin…
Poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan pencernaan anak adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan mereka tumbuh dengan baik dan penuh energi. Pencernaan yang sehat tidak hanya membantu penyerapan nutrisi, tetapi juga mendukung daya tahan tubuh. Kali ini, poltekkesmanado.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa diterapkan untuk mendukung pencernaan sehat pada anak. Yuk, kita simak bersama!…
poltekkesmanado.com – Membangun otot yang kuat dan sehat memang butuh usaha, tetapi terkadang kita bisa terjebak dalam kebiasaan yang justru menghambat pertumbuhan otot. Di poltekkesmanado.com, kita akan membahas tujuh kesalahan umum yang sering dilakukan saat berusaha membangun otot. Kesalahan-kesalahan ini mungkin tampak sepele, tetapi bisa berdampak besar pada hasil latihanmu. Jadi, mari kita telusuri apa…
poltekkesmanado.com – Meningkatkan kekuatan otot tidak selalu berarti harus pergi ke gym. Faktanya, dengan beberapa alat sederhana dan sedikit kreativitas, kamu bisa mendapatkan latihan otot yang efektif langsung dari rumah. Apalagi bagi kita yang jadwalnya padat dan ingin tetap fit tanpa harus mengorbankan waktu untuk bepergian. Lagipula, siapa yang nggak suka kenyamanan berolahraga di rumah…
poltekkesmanado.com – Perjalanan jauh, baik menggunakan pesawat, mobil, atau kereta, sering kali menyebabkan telinga terasa tersumbat. Kondisi ini, yang dikenal sebagai barotrauma atau tekanan pada telinga, terjadi karena perubahan tekanan udara yang memengaruhi saluran Eustachius, bagian yang menghubungkan telinga tengah dengan tenggorokan. Meskipun biasanya tidak berbahaya, telinga tersumbat dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Berikut ini,…
poltekkesmanado.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering sekali dapat curahan hati dari pembaca yang merasa daya ingatnya makin menurun. Mulai dari lupa menaruh kunci, kosong saat rapat penting, sampai kesulitan menghafal materi kuliah atau kerja. Di era banjir informasi seperti sekarang, masalah memori memang jadi kekhawatiran yang makin umum dialami banyak orang. Setelah…
