poltekkesmanado.com – Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang cenderung menurun, sehingga risiko osteoporosis dan patah tulang menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang di usia lanjut adalah langkah penting untuk mempertahankan mobilitas dan kualitas hidup. Dalam artikel ini, Poltekkes Manado (poltekkesmanado.com) membagikan 10 tips yang dapat diterapkan untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan jantung sejak usia muda adalah langkah penting untuk memastikan kualitas hidup yang baik di masa depan. Meskipun banyak orang berpikir bahwa masalah jantung hanya dialami oleh mereka yang lebih tua, kenyataannya, kebiasaan dan pola hidup yang diterapkan sejak usia muda dapat mempengaruhi kesehatan jantung dalam jangka panjang. Oleh karena itu, penting…
poltekkesmanado.com – Kesehatan mulut yang baik tidak hanya memengaruhi kualitas hidup, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Infeksi dan iritasi pada mulut sering kali terjadi akibat kebiasaan yang kurang baik atau kurangnya perawatan yang tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap hari guna mencegah masalah tersebut. Berikut…
poltekkesmanado.com – Memiliki rambut yang sehat, kuat, dan tumbuh dengan cepat adalah impian banyak orang. Namun, sering kali faktor-faktor seperti stres, pola makan yang buruk, atau perawatan yang tidak tepat menghambat proses pertumbuhan rambut. Di artikel ini, kami akan memberikan tips efektif untuk menutrisi rambut agar tumbuh lebih cepat dan sehat, yang disusun oleh tim…
Poltekkesmanado.com – Menggunakan alat pemanas rambut seperti catokan, pelurus, dan pengering rambut adalah bagian dari rutinitas banyak orang untuk mendapatkan penampilan rambut yang rapi dan teratur. Namun, penggunaan alat panas yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, menjadikannya kering, rapuh, dan kehilangan kelembapannya. Meskipun demikian, dengan perawatan yang tepat, rambut tetap bisa terlihat lembut dan…
Poltekkesmanado.com – Otak adalah organ yang sangat kompleks dan memerlukan perhatian khusus untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Fungsi kognitif otak, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan berpikir, dapat terpengaruh oleh kebiasaan harian yang kita lakukan. Aktivitas tertentu dapat membantu menjaga dan bahkan meningkatkan kesehatan otak kita. Dalam artikel ini, Poltekkesmanado.com akan membahas 5 tips…
Poltekkesmanado.com – Produktivitas yang tinggi berawal dari otak yang sehat. Sebagai pusat pengendali tubuh, otak memainkan peran vital dalam proses berpikir, pengambilan keputusan, serta kemampuan untuk berkonsentrasi dan mengingat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak sangat penting agar kita dapat bekerja dengan optimal dan tetap produktif sepanjang hari. Di Poltekkesmanado.com, kami telah merangkum 10 tips…
Poltekkesmanado.com – Sarapan adalah waktu makan yang penting, terutama untuk anak-anak dan keluarga. Memastikan mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup di pagi hari tidak hanya membantu mendukung pertumbuhan tetapi juga meningkatkan konsentrasi dan energi sepanjang hari. Poltekkesmanado.com menyajikan 7 tips sarapan bernutrisi yang mudah diaplikasikan untuk seluruh anggota keluarga. 1. Pilih Makanan Kaya Karbohidrat Kompleks…
Poltekkesmanado.com – Kebugaran tubuh adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kualitas hidup, baik dari segi fisik maupun mental. Namun, dengan kesibukan sehari-hari, banyak orang merasa kesulitan untuk menyisihkan waktu berolahraga, terlebih untuk melakukan aktivitas yang memerlukan peralatan atau fasilitas khusus. Meskipun demikian, kebugaran tubuh tetap bisa dipertahankan dengan melakukan olahraga ringan yang dapat dilakukan…
poltekkesmanado.com – Kesehatan tulang adalah faktor penting dalam menjaga kualitas hidup yang baik. Tulang yang kuat memberikan dukungan struktural pada tubuh, melindungi organ vital, dan memungkinkan pergerakan yang bebas. Namun, untuk memiliki tulang yang kuat, dibutuhkan kombinasi asupan gizi yang tepat dan gaya hidup yang sehat. Artikel ini disajikan oleh poltekkesmanado.com untuk memberikan wawasan tentang…
