Agustus 3, 2025
Headlines
7 Tips Mengatasi Gangguan Hormon yang Mengganggu Metabolisme

7 Tips Mengatasi Gangguan Hormon yang Mengganggu Metabolisme

admin04 mins

poltekkesmanado.com – Pernah merasa mudah lelah, sulit menurunkan berat badan, atau sering mengalami perubahan suasana hati tanpa alasan yang jelas? Bisa jadi itu tanda-tanda gangguan kesehatan hormon yang memengaruhi metabolisme tubuh. Hormon berperan penting dalam mengatur proses metabolisme, termasuk pembakaran energi, pencernaan, serta keseimbangan gula darah. Jika terjadi ketidakseimbangan hormon, metabolisme bisa melambat dan menyebabkan…

Read More
7 Permainan Seru yang Bisa Asah Kecerdasan Otak

7 Permainan Seru yang Bisa Asah Kecerdasan Otak

admin07 mins

poltekkesmanado.com – Kadang kita mikir kalau main game itu buang-buang waktu, padahal gak semua game itu negatif lho. Ada banyak permainan seru yang justru bisa bantu otak tetap aktif dan tajam. Gue sendiri termasuk orang yang suka main game otak pas lagi suntuk atau butuh hiburan yang tetap bermanfaat. Waktu nulis artikel ini buat poltekkesmanado.com,…

Read More
10 Tips Penting agar Ginjal Tetap Sehat Seiring Bertambahnya Usia

10 Tips Penting agar Ginjal Tetap Sehat Seiring Bertambahnya Usia

admin05 mins

poltekkesmanado.com – Ginjal merupakan organ penting yang menjalankan fungsi vital, seperti menyaring darah, mengatur keseimbangan cairan, dan membuang limbah metabolik dari tubuh. Namun, seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal dapat menurun akibat perubahan alami tubuh atau faktor risiko seperti hipertensi dan diabetes. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah langkah krusial untuk mendukung kualitas hidup yang…

Read More
7 Cara Mendeteksi Masalah Kesehatan dari Kulit Dagu

7 Cara Mendeteksi Masalah Kesehatan dari Kulit Dagu

admin08 mins

poltekkesmanado.com – Kadang kita suka ngira perubahan kecil di wajah cuma efek dari kurang tidur atau salah skincare. Tapi percaya nggak sih, beberapa tanda yang muncul di kulit dagu bisa jadi cermin dari kondisi kesehatan kita secara keseluruhan? Misalnya muncul jerawat mendadak, dagu jadi lebih berminyak, atau malah kering parah. Semua itu bisa jadi sinyal…

Read More
7 Peran Penting Dukungan Sosial untuk Kesehatan Mental

7 Peran Penting Dukungan Sosial untuk Kesehatan Mental

admin07 mins

Halo, teman-teman! Di poltekkesmanado.com, kita sering membahas pentingnya menjaga kesehatan fisik, tapi jangan lupa, kesehatan mental juga nggak kalah penting. Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan mental kita adalah dukungan sosial. Mungkin sebagian dari kita sering mendengar kata “dukungan sosial,” tapi seberapa penting sih sebenarnya hal itu untuk kesehatan mental kita? Yuk, simak penjelasan berikut…

Read More
7 Latihan Kardio untuk Meningkatkan Stamina Tubuh

7 Latihan Kardio untuk Meningkatkan Stamina Tubuh

admin07 mins

poltekkesmanado.com – Rasanya menyebalkan banget kalau baru naik tangga dua lantai aja udah ngos-ngosan, atau baru jogging lima menit langsung pengen rebahan. Nah, itu tandanya stamina kamu butuh perhatian lebih. Untungnya, kita bisa banget ningkatin stamina dengan cara yang seru dan sederhana: latihan kardio. Latihan kardio itu sebenarnya bukan hal yang rumit. Kamu nggak perlu…

Read More
5 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Kuku Kaki Sehat

5 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Kuku Kaki Sehat

admin04 mins

poltekkesmanado.com – Kuku kaki sering kali luput dari perhatian kita, padahal mereka juga membutuhkan perawatan yang baik agar tetap sehat dan kuat. Kuku kaki yang sehat tidak hanya membuat penampilan kita lebih menarik, tetapi juga mencegah berbagai masalah seperti infeksi jamur dan kuku tumbuh ke dalam. Merawat kuku kaki sebenarnya tidak sulit dan bisa dilakukan…

Read More
7 Cara Mencegah Cedera Punggung Saat Olahraga

7 Cara Mencegah Cedera Punggung Saat Olahraga

admin05 mins

poltekkesmanado.com – Banyak orang semangat banget buat mulai olahraga biar sehat dan bugar. Tapi sayangnya, gak sedikit juga yang justru cedera karena kurang persiapan atau asal-asalan saat latihan. Salah satu yang paling sering kejadian adalah cedera punggung. Padahal punggung itu pusat dari hampir semua gerakan tubuh, lho. Sebagai penulis di poltekkesmanado.com, gue sering banget denger…

Read More
5 Gerakan Stretching Pagi Hari untuk Punggung Sehat

5 Gerakan Stretching Pagi Hari untuk Punggung Sehat

admin07 mins

poltekkesmanado.com – Punggung yang terasa kaku pas bangun tidur itu lumayan sering kejadian, apalagi kalau semalam tidur dalam posisi yang kurang pas atau habis seharian duduk kerja. Gue sendiri udah beberapa kali ngerasain punggung kayak nggak lentur dan butuh banget ‘pemanasan’ biar bisa gerak normal lagi. Dari situ, gue mulai coba-coba stretching ringan setiap pagi,…

Read More