poltekkesmanado.com – Kulit kusam dan lelah bisa jadi masalah yang bikin kita kurang percaya diri. Padahal, siapa sih yang nggak mau punya kulit yang sehat dan bercahaya? Rasanya semua orang ingin kulit yang terlihat segar, meski aktivitas padat dan kurang tidur sering kali membuat kulit jadi terlihat kusam. Jangan khawatir, ada kok cara-cara praktis yang…
poltekkesmanado.com – Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak struktur rambut dan kulit kepala, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, bahkan mudah patah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang sering beraktivitas di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari langsung. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kekuatan rambut meski sering terpapar…
poltekkesmanado.com – Kaki itu punya tugas berat setiap hari: menopang tubuh, bantu kita jalan, berdiri, lari, naik tangga, bahkan saat kita cuma duduk manis. Makanya, menjaga kesehatan tulang dan otot kaki itu penting banget. Gak cuma lewat olahraga aja, tapi juga dari makanan yang kita konsumsi tiap hari. Kalau kamu sering ngerasa kaki mudah pegal,…
poltekkesmanado.com – Jerawatnya sih udah pergi, tapi bekasnya? Duh, kadang lebih lama stay di wajah. Ada yang cuma merah tipis, ada juga yang hitam pekat sampai susah ditutupin sama makeup. Bekas jerawat ini emang ngeselin banget, apalagi kalau muncul di tempat-tempat strategis kayak pipi atau dagu. Dan yang paling bikin sebel, dia bisa bikin kulit…
poltekkesmanado.com – Ujung rambut yang bercabang itu masalah klasik banget yang sering bikin bete. Apalagi kalau rambut udah panjang-panjang, eh malah harus dipotong karena ujungnya rusak. Padahal bercabang itu bisa dicegah, asal kamu tahu cara perawatannya sejak awal. Rambut bercabang biasanya muncul karena rambut terlalu kering, sering kena panas, atau kurang nutrisi. Tapi tenang, lewat…
poltekkesmanado.com – Sakit tenggorokan yang ringan biasanya datang diam-diam. Awalnya cuma kayak gatal atau seret pas nelan, tapi lama-lama bisa makin nyebelin kalau nggak ditangani dari awal. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari udara kering, minum yang terlalu dingin, kebanyakan ngomong, sampai kena debu atau polusi. Gue sendiri sering banget ngalamin tenggorokan mulai gatal pas habis…
poltekkesmanado.com – Tidur yang berkualitas tidak hanya penting untuk pemulihan tubuh secara umum, tetapi juga memiliki dampak besar bagi kesehatan jantung. Meskipun banyak orang menganggap tidur hanya sebagai waktu untuk beristirahat, penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas memiliki pengaruh yang sangat besar pada fungsi jantung. Artikel ini, yang dipublikasikan di poltekkesmanado.com, akan membahas…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan jantung adalah salah satu investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan. Jantung yang sehat memastikan tubuh kita mendapatkan aliran darah yang kaya oksigen, yang sangat penting untuk fungsi organ dan energi harian. Banyak orang mungkin merasa bahwa menjaga kesehatan jantung memerlukan perubahan besar dalam gaya hidup, namun sebenarnya, ada…
poltekkesmanado.com – Mendengar kata “kanker” dari dokter bisa bikin dunia seolah runtuh dalam sekejap. Semua pikiran jadi campur aduk: takut, sedih, marah, bingung harus ngapain. Tapi tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang yang pernah merasakan hal serupa, dan kabar baiknya adalah kamu bisa melewati semua ini dengan lebih kuat dari yang kamu bayangkan. Memang nggak…
poltekkesmanado.com – Leher pegal itu nggak selalu karena kerja berat atau kurang tidur. Kadang penyebabnya justru datang dari kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari tanpa sadar. Duduk terlalu lama, main HP sambil tengkurep, atau bahkan posisi tidur yang asal-asalan bisa bikin otot leher tegang dan akhirnya capek terus. Gue sendiri sempat ngerasa heran kenapa…
