poltekkesmanado.com – Mengalami batuk kronis bisa sangat mengganggu, terutama jika berlangsung selama berbulan-bulan. Batuk kronis bukan hanya melelahkan, tapi juga bisa menjadi tanda bahwa paru-paru Anda memerlukan perhatian lebih. Meskipun sulit untuk diatasi, dengan langkah yang tepat, Anda bisa mengurangi frekuensi dan keparahan batuk tersebut. Artikel ini akan memberikan beberapa tips efektif yang dapat membantu…
poltekkesmanado.com – Paparan asap rokok, baik secara aktif maupun pasif, dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan pernapasan. Rokok mengandung ribuan bahan kimia berbahaya yang dapat merusak jaringan paru-paru, menyebabkan peradangan, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk meminimalkan dampaknya. Poltekkes…
poltekkesmanado.com – Menghadapi gejala alergi memang bisa bikin hari-hari terasa kurang nyaman. Mulai dari bersin-bersin, hidung tersumbat, hingga mata berair, semua itu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun obat-obatan biasanya jadi pilihan utama, beberapa orang lebih suka mencoba pendekatan alami untuk meredakan gejala alergi. Nah, di sinilah peran herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional….
poltekkesmanado.com – Telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan sehari-hari. Tapi, tahu nggak sih, paparan suara bising yang terus-menerus bisa menyebabkan kerusakan pada pendengaran kita? Suara keras dari jalan raya, konser, atau bahkan penggunaan earphone dengan volume tinggi bisa jadi penyebab utama gangguan pendengaran. Nah, supaya telinga tetap sehat dan berfungsi optimal,…
poltekkesmanado.com – Kolesterol tinggi adalah salah satu musuh utama kesehatan jantung. Meskipun tubuh kita memerlukan kolesterol untuk membangun sel yang sehat, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kolesterol dan menjaga jantung tetap sehat. Di poltekkesmanado.com, kami ingin berbagi beberapa tips yang…
poltekkesmanado.com – Lutut kita adalah salah satu bagian tubuh yang sering banget kena beban, apalagi kalau kita sering jalan jauh, berdiri lama, atau bahkan olahraga yang intens. Kalau nggak dijaga, sendi lutut bisa cepat aus atau terasa nyeri. Nah, kali ini aku, sebagai penulis di poltekkesmanado.com, mau berbagi 5 tips latihan yang tepat untuk mengurangi…
poltekkesmanado.com – Seiring bertambahnya usia, risiko gangguan pada kesehatan mata seperti katarak, glaukoma, degenerasi makula, dan mata kering meningkat. Meski kondisi ini umum terjadi, bukan berarti tidak bisa dicegah atau diminimalkan. Dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, mata tetap bisa berfungsi optimal di usia tua. Berikut adalah tips dan langkah perawatan untuk menjaga…
poltekkesmanado.com – Menstruasi yang tidak teratur seringkali menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak wanita. Entah itu datang lebih awal, terlambat, atau bahkan melewatkan satu bulan penuh, siklus yang tidak teratur bisa jadi sangat membingungkan. Di poltekkesmanado.com, kami memahami betapa pentingnya menjaga kesehatan reproduksi dengan cara yang alami dan sehat. Oleh karena itu, mari kita bahas beberapa…
poltekkesmanado.com – Pemulihan otot yang optimal setelah berolahraga sangat penting untuk meningkatkan performa dan mencegah cedera. Proses ini melibatkan langkah-langkah yang mendukung regenerasi jaringan otot, mengurangi peradangan, dan mempercepat pemulihan energi. Poltekkes Manado melalui situs poltekkesmanado.com memberikan panduan berikut untuk membantu Anda memaksimalkan pemulihan otot setelah beraktivitas fisik. Ini dia daftar tipsnya: 1. Konsumsi Protein…
poltekkesmanado.com – Tidur yang berkualitas tidak hanya penting untuk pemulihan tubuh secara umum, tetapi juga memiliki dampak besar bagi kesehatan jantung. Meskipun banyak orang menganggap tidur hanya sebagai waktu untuk beristirahat, penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas memiliki pengaruh yang sangat besar pada fungsi jantung. Artikel ini, yang dipublikasikan di poltekkesmanado.com, akan membahas…
