poltekkesmanado.com – Ginjal kita adalah organ yang bekerja tanpa henti untuk menjaga tubuh tetap bersih dari racun dan menjaga keseimbangan cairan. Namun, sering kali kita lupa untuk memberi perhatian lebih kepada mereka hingga masalah muncul. Salah satu cara alami untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan memanfaatkan kekuatan herbal. Berbagai herbal telah digunakan selama berabad-abad dalam…
poltekkesmanado.com – Saat menjalani program diet, olahraga adalah sahabat terbaik yang bisa membantu kamu mencapai tujuan lebih cepat. Tidak hanya membantu membakar kalori, olahraga juga memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme. Namun, dengan begitu banyak pilihan olahraga di luar sana, mungkin kamu bertanya-tanya mana yang paling efektif untuk mendukung dietmu. Jawabannya sebenarnya tergantung pada preferensi dan…
poltekkesmanado.com – Kesehatan sendi sering kali kita anggap remeh hingga muncul masalah yang mengganggu. Padahal, sendi yang sehat adalah kunci untuk menjaga mobilitas dan kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari. Seiring waktu, sendi bisa mengalami kerusakan akibat berbagai faktor seperti penuaan, cedera, atau gaya hidup yang kurang aktif. Penting bagi kita untuk memperhatikan sinyal yang diberikan tubuh…
poltekkesmanado.com – Progesteron itu hormon super penting buat cewek, nggak cuma buat kesuburan tapi juga buat mood dan kualitas tidur. Sayangnya, banyak yang nggak sadar kalo level progesteron mereka lagi drop, padahal tandanya udah keliatan dari PMS yang parah sampe cycle yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering dapat curhat dari pembaca cewe…
poltekkesmanado.com – Work From Home atau WFH udah jadi new normal buat banyak dari kita. Meski kedengarannya enak bisa kerja dari rumah, tapi ternyata nggak semudah yang dibayangkan. Batas antara waktu kerja dan pribadi jadi blur, belum lagi rasa isolated dan burnout yang mulai mengintai. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmanado.com, saya sering menerima curhat dari…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan jantung adalah salah satu investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan. Jantung yang sehat memastikan tubuh kita mendapatkan aliran darah yang kaya oksigen, yang sangat penting untuk fungsi organ dan energi harian. Banyak orang mungkin merasa bahwa menjaga kesehatan jantung memerlukan perubahan besar dalam gaya hidup, namun sebenarnya, ada…
poltekkesmanado.com – Kesehatan telinga mungkin bukan hal pertama yang terlintas ketika kita berbicara tentang olahraga. Namun, aktivitas fisik ternyata memiliki dampak positif tidak hanya pada tubuh secara keseluruhan, tetapi juga pada kesehatan pendengaran kita. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, termasuk ke telinga, yang dapat membantu menjaga fungsi pendengaran tetap optimal. Di artikel ini, yang saya…
poltekkesmanado.com – Menjaga kesehatan usus adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Usus yang sehat mempengaruhi penyerapan nutrisi, sistem kekebalan tubuh, dan bahkan suasana hati. Namun, dengan gaya hidup modern dan pola makan yang serba cepat, sering kali kita mengabaikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh. Jangan khawatir, memulai diet sehat yang…
poltekkesmanado.com – Kualitas tidur yang baik adalah fondasi dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, di tengah kesibukan dan gangguan yang ada, mendapatkan tidur yang nyenyak bisa menjadi tantangan tersendiri. Sering kali, kita terjaga di malam hari, memikirkan pekerjaan atau scrolling media sosial tanpa henti, yang akhirnya mengganggu pola tidur kita. Padahal, tidur yang berkualitas…
poltekkesmanado.com – Menjaga kepadatan tulang adalah hal yang sangat penting, terutama saat kita bertambah tua. Tulang yang kuat memungkinkan kita untuk tetap aktif, bergerak bebas, dan melakukan berbagai aktivitas fisik tanpa takut cedera. Sayangnya, banyak orang yang baru menyadari pentingnya kesehatan tulang setelah mengalami masalah seperti osteoporosis atau patah tulang. Namun, kabar baiknya adalah ada…
