poltekkesmanado.com – Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak struktur rambut dan kulit kepala, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, bahkan mudah patah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang sering beraktivitas di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari langsung. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kekuatan rambut meski sering terpapar…
poltekkesmanado.com – Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kekuatan otot hingga menjaga kesehatan jantung. Namun, tidak semua orang memiliki waktu atau kondisi untuk melakukan olahraga intensif. Oleh karena itu, olahraga ringan setiap hari dapat menjadi…
poltekkesmanado.com – Kesehatan pencernaan sangat dipengaruhi oleh pola makan yang kita terapkan sehari-hari. Pilihan makanan dan cara kita mengonsumsinya dapat menentukan seberapa baik fungsi sistem pencernaan. Gangguan seperti sembelit, perut kembung, dan gangguan lambung sering kali disebabkan oleh kebiasaan makan yang kurang tepat. Untuk menjaga pencernaan tetap sehat, penting bagi kita untuk memahami pola makan…
poltekkesmanado.com – Menyikat gigi adalah kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut anak. Namun, mengajarkan anak untuk menyikat gigi dengan benar sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang tua. Anak-anak, terutama yang masih kecil, mungkin merasa kesulitan atau tidak tertarik untuk menyikat gigi secara rutin. Oleh karena itu, orang tua perlu tahu…
poltekkesmanado.com – Ginjal adalah organ vital yang berfungsi untuk menyaring limbah dan cairan berlebih dari tubuh. Sebagai organ yang bekerja tanpa henti, ginjal dapat mengalami gangguan tanpa menimbulkan gejala yang jelas pada tahap awal. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal masalah ginjal agar dapat segera ditangani. Berikut ini adalah tujuh tips sederhana yang…
poltekkesmanado.com – Kesehatan tulang sering kali terabaikan hingga masalah seperti osteoporosis atau patah tulang terjadi. Padahal, kebiasaan sehari-hari dapat memberikan dampak besar terhadap kekuatan dan kepadatan tulang. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesmanado.com akan membahas 10 tips untuk menghindari kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan tulang. Dengan mengenali dan menghindari kebiasaan tersebut, Anda dapat melindungi…
poltekkesmanado.com – Menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan istirahat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas yang berlebihan tanpa disertai istirahat yang cukup dapat menyebabkan kelelahan, penurunan daya tahan tubuh, dan berisiko meningkatkan masalah kesehatan jangka panjang. Sebaliknya, terlalu banyak beristirahat tanpa cukup bergerak juga dapat mengurangi kebugaran fisik dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Oleh…
PoltekkesManado.com – Kesehatan otak adalah fondasi penting untuk menjalani kehidupan yang produktif dan berkualitas. Otak, sebagai pusat pengendali tubuh, membutuhkan perhatian khusus agar tetap berfungsi dengan baik sepanjang usia. Untuk membantu Anda menjaga kesehatan otak dan pikiran, PoltekkesManado.com telah merangkum 10 tips sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. 1. Konsumsi Makanan Bergizi Nutrisi yang…
PoltekkesManado.com – Kesehatan rambut tidak hanya bergantung pada produk perawatan yang digunakan, tetapi juga pada pola makan yang tepat. Rambut membutuhkan nutrisi tertentu untuk tetap kuat, berkilau, dan sehat. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan kerontokan, rambut kusam, hingga pertumbuhan yang lambat. Dalam artikel ini, PoltekkesManado.com akan membahas 8 tips meningkatkan kesehatan rambut melalui nutrisi yang tepat….
poltekkesmanado.com – Ginjal merupakan organ penting yang menjalankan fungsi vital, seperti menyaring darah, mengatur keseimbangan cairan, dan membuang limbah metabolik dari tubuh. Namun, seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal dapat menurun akibat perubahan alami tubuh atau faktor risiko seperti hipertensi dan diabetes. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah langkah krusial untuk mendukung kualitas hidup yang…
