7 Langkah Aman Mengangkat Beban agar Panggul Tidak Cedera
poltekkesmanado.com – Banyak yang mikir kalau cedera panggul cuma bisa terjadi saat olahraga berat, padahal aktivitas harian kayak ngangkat galon, pindahin koper, atau mindahin kardus di rumah juga bisa jadi penyebab utamanya. Masalahnya, kita sering banget ngangkat beban asal-asalan tanpa mikirin teknik yang benar. Akhirnya, otot dan sendi di area panggul yang jadi korban. Gue…