7 Strategi Mengelola Kecemasan Sosial Saat Bertemu Orang Baru

7 Strategi Mengelola Kecemasan Sosial Saat Bertemu Orang Baru

poltekkesmanado.com – Jujur aja, ketemu orang baru itu nggak selalu gampang. Bahkan buat orang yang kelihatan pede sekalipun, kadang ada rasa deg-degan yang muncul tiba-tiba. Apalagi kalau harus ngobrol, memperkenalkan diri, atau ikut dalam obrolan rame-rame—wah, rasanya kayak pengen kabur pelan-pelan. Sebagai orang yang pernah ngerasain gimana canggung dan kikuknya saat harus berinteraksi di lingkungan…

Read More
5 Tips Menghindari Overthinking yang Memicu Kecemasan

5 Tips Menghindari Overthinking yang Memicu Kecemasan

poltekkesmanado.com – Kadang kepala kita rasanya kayak jalan tol yang rame banget. Pikiran lalu-lalang, muter terus, sampai-sampai hal kecil bisa bikin panik sendiri. Apalagi kalau udah masuk ke mode overthinking, biasanya kita malah mikirin skenario terburuk yang belum tentu kejadian. Padahal, makin dipikirin malah makin stres dan cemas. Aku sendiri pernah kebawa overthinking sampe nggak…

Read More