7 Cara Menjaga Nafas Tetap Segar Sepanjang Hari

7 Cara Menjaga Nafas Tetap Segar Sepanjang Hari

poltekkesmanado.com – Nggak ada yang lebih bikin nggak pede daripada nafas yang nggak segar. Mau ngobrol sama teman jadi ragu, senyum ke orang lain jadi malu, bahkan ngobrol jarak dekat sama pasangan pun jadi mikir dua kali. Padahal, nafas segar itu penting banget buat interaksi sosial dan rasa percaya diri kita sehari-hari. Sebagai penulis di…

Read More
5 Posisi Tidur Terbaik untuk Pasien Lumpuh

5 Posisi Tidur Terbaik untuk Pasien Lumpuh

poltekkesmanado.com – Buat sebagian orang, tidur itu urusan simpel: tinggal rebahan, merem, lalu nyenyak sampai pagi. Tapi buat pasien lumpuh, tidur bisa jadi tantangan tersendiri. Mulai dari posisi yang nggak nyaman, tekanan di satu sisi tubuh, sampai rasa nyeri yang muncul karena terlalu lama diam di tempat yang sama. Kalau salah posisi, bukan cuma bikin…

Read More